في بعض الأحيان يشعر العديد من الأشخاص باضطرابات في المعدة، نتيجة للشعور بالتوتر أو الضغط أو المشاعر السلبية بشكل عام، دون دراية بأسباب ذلك.
ولا يقتصر الأمر على ألم المعدة فقط، بل يمكن أن يمتد إلى الغثيان والانتفاخ والإمساك والإسهال، وغالبًا يُطلق على هذه الحالة اسم “المعدة العصبية”.
أسباب المعدة العصبية
بحسب ما نقله موقع “لايف ساينس” عن عالمة النفس الإكلينيكي بجامعة بنسلفانيا، ميليسا هانت، فإن هذه الظاهرة تحدث نتيجة للارتباط الشديد بين الجهازين العصبي والهضمي.
وأوضحت أن الدماغ والحبل الشركي والجهاز الهضمي يرتبطون بشكل وثيق منذ المراحل الأولى من التطور الجنيني.
وأضافت: “ترسل ملايين الخلايا العصبية المعلومات من القناة الهضمية إلى الدماغ، كما يرسل العديد من الخلايا العصبية إشارات إلى القناة الهضمية وهي علاقة يُشار إليها باسم محور الأمعاء والدماغ”.
وهناك أيضًا ما يُسمى بالجهاز العصبي المعوي، وهو ما يُطلق على الخلايا العصبية المبطنة لجدار الجهاز الهضمي، وهو تابع للجهاز العصبي اللاإرادي المسؤول عن تنظيم وظائف الجسم اللاإرادية مثل التنفس ونبض القلب والهضم.
وبحسب جامعة هارفارد هيلث، فإن الخلايا العصبية المعوية تساعد العضلات على الانقباض مع دخول الطعام إليها، وذلك لدفعه عبر الأمعاء.
تأثير التوتر على المعدة
ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى جزئين هما الباراسمبثاوي والسمبثاوي، وهما ما يُطلق عليهما نظامي “الراحة والهضم” و”الكر والفر” على التوالي، ويعملان على مساعدة بعضهما البعض.
وببساطة، يعمل الفرع الباراسمبثاوي على استرخاء الجسم، فيما يعمل السمبثاوي على الاستجابة للخطر.
وتقول هانت إن الفرع الباراسمبثاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي هو المتحكم في عملية الهضم، وعندما يتوتر الإنسان، يتم تنشيط الفرع السمبثاوي ويثبط وظائف الجهاز الباراسمبثاوي.
وفي غضون ذلك، يفرز الجسم هرمونات مرتبطة بالتوتر، مثل الكورتيزول، التي تثبط عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة، وفي الوقت نفسه تحفز الهرمونات الأخرى الأمعاء الغليظة .
ولهذا السبب يشعر الشخص بالانقباضات والاضطرابات في المعدة خلال عملية الهضم، بدلًا من الشعور بالراحة.
ويمكن أن ينظر إلى العلاقة بين التوتر وتشنجات المعدة بأنها عكسية، فمثلما يتسبب التوتر في إثارة المعدة، يمكن أيضًا أن تحفز مشكلات الجهاز الهضمي التوتر، وفق جامعة هارفارد هيلث.
ويمكن أن يساهم التوتر في ظهور أعراض مزمنة نتيجة للتفاعل بين الأمعاء والدماغ ومنها القولون العصبي IBS، والذي يصاحبه مجموعة من الأعراض مثل آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك، أو عسر الهضم، وآلام المعدة التي تحدث أثناء أو بعد تناول الطعام دون سبب معروف.
ما هي العناصر الغذائية الدقيقة وكيف تؤثر في الأمراض العصبية؟
