غالبًا ما يُنظر إلى هشاشة الأظافر على أنها مجرد مشكلة تجميلية مزعجة، لكن دراسة حديثة من جامعة هارفارد تكشف أن هذه الظاهرة قد تكون مؤشرًا على مشكلات صحية خطيرة.
وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 27% من النساء يعانين من هشاشة الأظافر بدرجات متفاوتة، ما يجعل الأمر شائعًا ويستدعي الانتباه.
ما هي هشاشة الأظافر؟
تتكون الأظافر من بروتين الكيراتين، الذي يشكل الطبقة الصلبة الواقية لأطراف الأصابع.
وعندما تصبح الأظافر ضعيفة، متشققة، أو قابلة للتقشر بسهولة، يُطلق على الحالة هشاشة الأظافر، وبينما قد تكون هذه الهشاشة نتيجة أسباب خارجية، إلا أنها أحيانًا تعكس مشكلات صحية تتطلب التدخل الطبي.
أسباب شائعة لهشاشة الأظافر
توضح الدراسات أن هناك عوامل يومية تؤثر بشكل مباشر على صحة الأظافر، مثل:
- الغسل المتكرر لليدين.
- استخدام مواد كيميائية قاسية أو مزيلات طلاء غير مناسبة.
- تقليم الأظافر بشكل مبالغ فيه.
- نقص بعض العناصر الغذائية في النظام الغذائي.
ورغم بساطة هذه العوامل، إلا أن تجاهلها قد يؤدي إلى تفاقم الحالة بمرور الوقت.
مشكلات صحية خطيرة مرتبطة بالأظافر الهشة
نقص الحديد
يعد نقص الحديد أحد أبرز أسباب هشاشة الأظافر، فالحديد أساسي في إنتاج خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى مختلف أنسجة الجسم، بما في ذلك الأظافر، وانخفاض مستوياته قد يضعف نمو الأظافر ويجعلها رقيقة وسهلة الكسر.
يشمل العلاج تناول أغذية غنية بالحديد مثل السبانخ والعدس واللحوم الحمراء، أو تناول مكملات الحديد تحت إشراف طبي.
قصور الغدة الدرقية
يُبطئ قصور نشاط الغدة الدرقية عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، بما في ذلك نمو الأظافر، ومن العلامات الشائعة لهذه الحالة: الأظافر الضعيفة، تساقط الشعر، التعب المستمر، وزيادة الوزن.
عادةً ما يشمل العلاج تناول أقراص هرمون الغدة الدرقية الاصطناعي مثل "ليفوثيروكسين"، ما يساهم تدريجيًا في تحسين صحة الأظافر.
متلازمة رينود
تؤثر متلازمة رينود على تدفق الدم إلى أصابع اليدين والقدمين، ما يقلل وصول الأكسجين والمغذيات إلى الأظافر، ويجعل هذا الانخفاض في التروية الدموية الأظافر هشة وبطيئة النمو.
يمكن السيطرة على الأعراض باستخدام أدوية موسعة للأوعية مثل "أملوديبين" أو "نيفيديبين"، مع اتباع إرشادات طبية لتحسين الدورة الدموية.
علاجات فعّالة لهشاشة الأظافر
يمكن تقسيم العلاجات إلى قسمين رئيسيين:
- علاجات نمط الحياة: مثل استخدام كريمات مرطبة، تجنب المواد الكيميائية، وارتداء قفازات أثناء الأعمال المنزلية.
- علاجات طبية: التي تستهدف السبب الجذري للحالة، مثل تصحيح نقص الحديد أو تنظيم مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
وتشير الدراسات إلى أن الأظافر تنمو بمعدل 3 ملم شهريًا، ما يعني أن التحسن يحتاج إلى بضعة أشهر حتى تظهر نتائجه.
نصائح لحماية الأظافر
- الحفاظ على ترطيب اليدين والأظافر بانتظام.
- تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- تجنب التعرض الطويل للماء أو الصدمات المتكررة.
- استشارة الطبيب عند ظهور أعراض إضافية مثل التعب أو تغير لون الأظافر.
يمكنك أن تقرأ أيضًا:
هل تضر الأشعة السينية تضر الركبة أكثر مما تنفع؟
