كشفت الهيئة العامة للإحصاء عن نتائج نشرة إحصاءات المحددات الصحية لعام 2024، التي أظهرت حقائق مثيرة للقلق بشأن معدلات السمنة وزيادة الوزن بين سكان المملكة.
وفقًا للنشرة، بلغت نسبة السمنة في السعودية بين الأفراد الذين تبلغ أعمارهم 15 سنة فأكثر 23.1%، بينما وصلت نسبة الذين يعانون من زيادة الوزن إلى 45.1%.
أما بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و14 سنة، فقد بلغت نسبة السمنة 14.6%، في حين وصلت نسبة الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن إلى 33.3%.
العادات الغذائية ودورها في زيادة السمنة
أوضحت النشرة أن نسبة السكان الذين يتناولون القدر الكافي من الخضراوات والفواكه، الموصى به بخمس حصص يوميًا أو أكثر، بلغت 10.2% فقط.
في المقابل، يتناول 84.8% من السكان حصة واحدة إلى أربع حصص يوميًا، بينما لا يتناول 5% منهم أي حصة يومية من الخضراوات والفواكه.
تشير هذه الأرقام إلى أن سوء التغذية والعادات الغذائية غير الصحية قد تكون أحد أبرز أسباب زيادة الوزن.
أضرار السمنة ومخاطرها الصحية
تتسبب نسبة السمنة في السعودية في زيادة معدلات الأمراض المزمنة والخطيرة، مثل داء السكري من النوع الثاني، الذي يرتبط مباشرة بالسمنة.
وتشمل مضاعفات السمنة الأخرى:
- الأمراض القلبية والسكتات الدماغية: تعد السمنة من أبرز عوامل الخطر التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.
- مشاكل العمود الفقري والمفاصل: يؤدي الوزن الزائد إلى الضغط على المفاصل، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالتهابات المفاصل وهشاشة العظام.
- توقف التنفس أثناء النوم: يؤثر الوزن الزائد على جودة النوم ويزيد من احتمالية انقطاع النفس أثناء النوم، مما يعزز خطر الإصابة بأمراض القلب.
- مشاكل البشرة: تسبب السمنة مشاكل جلدية، مثل الطفح الجلدي والشواك الأسود.
- النقرس: ينتج عن تراكم حمض اليوريك في الدم نتيجة الوزن الزائد.
أسباب زيادة الوزن بسرعة
تتنوع أسباب زيادة الوزن بسرعة بين عوامل بيولوجية وأخرى تتعلق بنمط الحياة. وتشمل أبرز الأسباب:
- قلة النوم: تؤدي إلى تحفيز هرمون الجريلين المسؤول عن الشعور بالجوع، وتثبيط هرمون اللبتين المسؤول عن الشبع، مما يجعل النوم يسبب السمنة بشكل غير مباشر.
- تناول أطعمة غنية بالسعرات الحرارية: يؤدي استهلاك الدهون المشبعة والسكريات بكميات كبيرة إلى تراكم الدهون.
- العوامل الوراثية: تلعب دورًا في تحديد معدلات الأيض وميول الجسم لاكتساب الوزن.
- الأمراض المزمنة واضطرابات الهرمونات: مثل خمول الغدة الدرقية ومتلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- تناول بعض الأدوية: كالكورتيزون ومضادات الاكتئاب.
معدلات السمنة في السعودية ودورها في تقييم الصحة العامة
تعكس نسبة السمنة في السعودية حجم التحديات الصحية التي تواجه المملكة، حيث ترتبط السمنة بأمراض مزمنة تؤثر على جودة الحياة ومتوسط العمر.
وتشير الإحصاءات إلى أن التغذية غير المتوازنة وقلة النشاط البدني هما السببان الرئيسيان لهذه المشكلة. على سبيل المثال، يلعب استهلاك السعرات الحرارية بشكل يفوق معدل حرقها، خاصةً من الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية، دورًا رئيسيًا في زيادة الوزن.
الحلول الممكنة لمواجهة السمنة
للحد من نسبة السمنة في السعودية، يجب تعزيز الوعي الصحي بين الأفراد حول أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام، ويمكن أن تتضمن الحلول ما يلي:
- تشجيع استهلاك الخضراوات والفواكه من خلال حملات توعوية.
- توفير برامج لياقة بدنية بأسعار معقولة أو مجانًا في المناطق العامة.
- تطبيق سياسات حكومية لتقليل استهلاك الأطعمة والمشروبات غير الصحية.
- تعزيز دور المدارس في نشر التوعية الصحية بين الأطفال وأسرهم.
يمكنك أن تقرأ أيضًا:
