يمكن أن يكون الاستحمام ليلاً وسيلة رائعة للاسترخاء والنوم، ولكن هل يمكن أن تكون هذه الممارسة محفوفة بالمخاطر على صحة شعرك؟
من الناحية المثالية، أولئك الذين يغسلون شعرهم ليلاً يجب أن يتركوه يجف تمامًا قبل التوجه إلى السرير، حس تقرير نشره موقع health.
ويضيف الموقع: "لكن القول أسهل من الفعل، فاستخدام مجفف الشعر قد يوقظ أحد أفراد الأسرة النائمين، بينما ينتظر شعرك حتى يجف في وقت النوم الثمين. ونتيجة لذلك، قد يجد الناس أنفسهم يسقطون في السرير ليلاً بشعر مبلل".
النوم بشعر مبلل
وعلى الرغم من أن هذا بالتأكيد أكثر ملاءمة، إلا أنه يجب على الناس تجنب النوم على الشعر المبلل إن أمكن، كما اتفق أطباء الجلد - فقد يزيد من خطر تلف الشعر، فضلاً عن فتح الباب لمشاكل محتملة في فروة الرأس مثل الالتهابات أو تفاقم الأمراض الجلدية.
ويقول الخبراء إنه عندما لا يجفف شخص ما شعره بالكامل قبل الذهاب إلى السرير، فإنه يتعرض لخطر تكسر الشعر.
عندما يكون الشعر مبللاً، يصبح أكثر مرونة وتمدداً، كما قال إيفي جيه رودني، دكتور في الطب، طبيب الأمراض الجلدية والمدير المؤسس لطب الجلد والتجميل الأبدي، مضيفاً: "لهذا السبب نقوم عادة بفك تشابك الشعر عندما يكون مبللاً وليس جافاً".
وأضافت سيندي واصف، دكتوراه في الطب، وأستاذة مساعدة في قسم الأمراض الجلدية في كلية روتجرز روبرت وود جونسون الطبية، ولكن عندما يكون الشعر مبللاً، فإنه يصبح أكثر هشاشة.
وقال رودني إن مزيج الشعر الرطب والهش و"الاحتكاك والتوتر" الناتج عن النوم يمكن أن يتسبب في تكسر خصلات الشعر، مضيفاً: "لهذا السبب، أنصحك بترك شعرك يجف قبل الذهاب إلى السرير".
الأضرار
النوم على الشعر المبلل يمكن أن يسبب الضرر، ولكن من المهم ملاحظة أن هذه الممارسة لا تؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل صحية خطيرة أو تساقط الشعر.
وقال جوشوا زيشنر، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي، لصحيفة هيلث: "ما لم تكن هناك حركة كبيرة في الرأس، أو التقلب والتقلب، فمن غير المحتمل أن يكون هناك قدر كبير من تلف الشعر".
بالإضافة إلى احتمالية تقصف الشعر، فإن الذهاب إلى السرير دون تجفيف شعرك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل جلدية محتملة، ويمكن أن يساهم أيضًا في خلق بيئة رطبة ودافئة على فروة الرأس، مما قد يعرضك للإصابة بالعدوى البكتيرية والخميرية.
فروة الرأس
وقال زيشنر إن الشخص يمكن أن يصاب بالتهاب الجريبات الجرثومي أو الفطري، والذي يمكن أن يظهر على شكل نتوءات أو بثور صغيرة على فروة الرأس. يمكن أن تتراكم الخميرة أيضًا على فروة الرأس وتسبب الالتهابات. يمكن أن تسبب خميرة الملاسيزية الموجودة على فروة الرأس التهاب الجلد الدهني - وهو طفح جلدي قشاري مثير للحكة - بينما يمكن أن تؤدي خميرة المبيضات إلى أعراض مثل حكة فروة الرأس أو البثور.
وأضاف أن النوم على الشعر المبلل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تفاقم حالة القشرة الموجودة.
وبعيدًا عن المخاوف الجلدية، فإن الذهاب إلى السرير بشعر مبلل قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، فالوسائد والفراش الرطبة يمكن أن تجعل من السهل نمو العفن، مما قد يؤدي إلى تهيج الشعب الهوائية.
ومع ذلك، فإن الذهاب إلى السرير بشعر مبلل لا ينبغي أن يؤدي إلى أي أمراض تنفسية أخرى، مثل نزلات البرد، كما قال توماس روسو، دكتوراه في الطب، وأستاذ ورئيس قسم الأمراض المعدية في جامعة بوفالو.
اقرأ أيضاً:
هل تؤثر وضعية النوم على ظهور التجاعيد؟
