إذا وجدت نفسك تفرك عينيك خلال النهار، استمع جيدًا،،سواء في أول الصباح أو طوال اليوم أثناء النظر إلى الكمبيوتر، فإن فرك العيون عادة يمكن أن يصبح عادة سهلة التكوين.
قالت جيل باير، طبيبة العيون والأستاذة المساعدة في علم العيون في كلية طب جامعة ستانفورد. “أعتقد أن الجميع في نقطة من النقاط قد شعر برغبة في تدليك عيونهم قليلاً.”
هل فرك العيون أمر صحي؟
عندما يقوم الشخص بتدليك عينيه، يمكن أن يحفز ذلك إطلاق الدموع وتشحيم العين، وفقًا لشرح باير. قد يكون بعض الجاذبية في ذلك هو أنه “حسي”، ويمكن أن يخدع لحظيًا “بعض الإحساس في العينين”، كما قالت.
ومع ذلك، يُنظر إلى تدليك العيون بشكل عام، وخاصة إذا كان يتم بشكل متكرر، على أنه أمر غير محبذ من قبل أخصائيي صحة العيون.
متى يشكل الفرك ضغطًا على العين؟
يمكن أن تفرض هذه العادة ضغطًا غير ضروري على العين وفي بعض الحالات، يمكن أن تؤدي حتى إلى حالة خطيرة تسمى “قرنية مخروطية”، وفقًا لما صرحت به ماساكو تشين، أستاذة مساعدة في علم العيون:”أعتقد بصدق أنه يجب على الجميع عدم تدليك عيونهم أبدًا، وفقط استخدام قطرات العيون الاصطناعية إذا كانت العيون تشعر بالحكة”، قالت تشين. “سيقلل ذلك فعلاً من زيارات الأطباء بشكل كبير.”
لماذا يفرك الناس عيونهم بشكل متكرر؟
يمكن لأي شخص أن يشعر بالحاجة لتدليك عيونه، ولكن بعض المشكلات العيون قد تجعل بعض الأشخاص أكثر عرضة لتدليك عيونهم بشكل متكرر. على سبيل المثال، يمكن أن تكون الحساسية هي الدافع الرئيسي لتدليك العيون.
سواء كان ذلك بسبب حساسية الموسم أو بسبب ظروف أخرى، يعاني الأشخاص الذين يعانون من التهاب الألم الحساس أو حساسية العيون من الحكة والحرقة والإفراز الواضح الذي يجعلهم أكثر عرضة لتدليك عيونهم.
أمراض العين والجفاف
كما يمكن أن تكون الأمراض العيون أسبابًا لتدليك أكثر – التهاب الجفون، والتهاب الألم الفيروسي، أو التهاب العين الوردي يمكن أن يجعل الشخص يدلك عيونه بشكل أكثر تكرارًا، وفقًا لما قاله باير وتشين على التوالي. وقد يكون جفاف العين سببًا شائعًا آخر للتدليك المستمر.
قالت باير: “بالإضافة إلى التقارير المتزايدة عن الحساسية، الجفاف يشخص أيضًا بشكل أكثر تكرارًا الآن، ونحن نعلم أن هؤلاء المرضى يميلون إلى تدليك عيونهم”.
بالنسبة لمرضى الحساسية، يمكن أن يؤدي تدليك العيون إلى “إطلاق المزيد من الهيستامين”، مما يجعل العيون أكثر حكةً.
احذر من إصابة القرنية
ووفقًا لما ذكرته باير، يمكن أن يؤدي تدليك العين بشكل قوي إلى إصابة القرنية. وإذا قمت بتدليك عيونك في حالة وجود شيء لا ينبغي فيها، حتى لو كانت الغبار، يمكن أن تحدث إصابة أيضًا، وعلى الرغم من أنه من الأقل شيوعًا، يمكن أن يؤدي تدليك العيون إلى حالة أكثر خطورة.
في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي هذه التغييرات في القرنية إلى حالة تسمى “قرنية مخروطية” – توسع في القرنية – في الأشخاص الذين يكونون عرضة لذلك.
وأوضحت باير أن تدليك العيون ليس السبيل الوحيد لتسبب “قرنية مخروطية”، على الرغم من أنها واحدة من الطرق التي يمكن أن تحدث بها هذه الحالة.
كسر عادة تدليك العيون
حتى لو لم تكن قد تطورت “قرنية مخروطية”، يتفق الخبراء على أن تدليك العيون عادة يجب أن يحاول الجميع تجنبها.
إذا كان الناس يقومون بتدليك عيونهم عندما يشعرون بالجفاف، يمكنهم اللجوء إلى قطرات العيون الاصطناعية بدلاً من ذلك، وفقًا لما قالته باير.
بالإضافة إلى ذلك، إذا لاحظ شخص أنه يقوم بتدليك عيونه أثناء العمل على الكمبيوتر أو عندما يشعر بإرهاق في العيون، توصي باير بقاعدة 20-20-20 – كل 20 دقيقة، انظر لمسافة 20 قدمًا لمدة 20 ثانية.
متى تذهب للطبيب؟
إذا شعر شخص ما بعدم قدرته على التوقف عن تدليك عيونه، أو إذا كان يعاني من رؤية غير واضحة، أو حساسية العين أو التهيج، أو احمرار العين، أو الألم، أو مشاكل أخرى، فهذه كلها علامات على أنه يجب عليه مراجعة طبيب العيون، وفقًا لما ذكرته تشين.
سواء كانت القضية تتعلق بالعين الجافة، أو الحساسية، أو “قرنية مخروطية”، أو أي شيء آخر، يمكن للمحترف الطبي أن يساعد الشخص على فهم جذور المشكلة.
اقرأ أيضًا:
الأكياس تحت العيون.. أسبابها وطرق التخلص منها
تركيب العيون.. أهم مكونات “نافذة الروح”
أكثر ألوان العيون شيوعًا وندرة في العالم
