يمارس كثيرون الرياضة يومياً. يستلقون على ظهورهم فيما يتنفسون بعمق وبحرية، مركزين على شد أعمق عضلة من عضلات البطن، بهدف الحصول على عضلات بطن ستة مشدودة مقسّمة تمنحهم مظهراً جذاباً.
لكن بالرغم من أن القيام بتمارين البطن قد يكون أحد المحفزات للحصول على عضلات بطن ستة. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص، قد لا يكون هذا ممكناً جسدياً؛ ليس لأنهم لا يمارسون الرياضة بقوة كافية، ولكن لأن عضلاتهم الأساسية ستظهر 4 عضلات أو 8، بدلاً من 6، فما السبب وراء الاختلافات في عضلات البطن؟
جدار البطن
يتكون جدار البطن لدى كل شخص من 5 عضلات مختلفة تمتد من الضلوع إلى الحوض، وتظهر الأبحاث أن هذه العضلات تساعد على حماية العمود الفقري ودعم التوازن وتحسين الحركة. الطبقة العليا من هذه العضلات تعرف باسم المستقيمة البطنية، وهي أطول عضلة في جدار البطن وتتكون من 3 أشرطة ليفية تمتد عمودياً إلى أعلى البطن.
فيما تعمل العديد من الأنسجة الليفية المعروفة باسم التقاطعات الوترية بشكل أفقي عبر الشريط العمودي المركزي، مما يؤدي إلى تقطيع جدار البطن إلى أقسام، مما قد يفسح المجال في نهاية المطاف لظهور عضلات البطن الستة.
أندرو ويلز عالم فيزيولوجي معتمد في جامعة ويك فورست في ولاية كارولينا الشمالية الأمريكية يقول لموقع Live Science يقول إن عدد التقاطعات الوترية يشير إلى عدد عضلات البطن التي تظهرها، مضيفاً أنه يتم تحديد هذا الرقم عن طريق علم الوراثة.
يوضح: “يولد نحو 60% من السكان بثلاثة تقاطعات أوتار، مما يعني أن معظم الناس سيمارسون عضلات البطن الستة إذا مارسوها”، وحسب دراسات متعددة، فإن نحو 20% لديهم 4 من هذه التقاطعات، والتي تشكل 8 عضلات بطن مميزة. في حالات نادرة، قد يكون لدى الشخص عدد أقل من عضلات البطن: حوالي 15% من الأشخاص يصلون إلى الحد الأقصى في 4 مجموعات وحوالي 2% يصلون إلى أعلى في مجموعتين”.
نطاق حركة أكبر
وتقول ميشيل أولسون، الأستاذة في قسم علوم الرياضة والتربية البدنية في كلية هانتينغدون في ألاباما، إن الحصول على عضلات بطن “لا يعني بالضرورة أن لديك عضلات بطن متفوقة أو أقوى من شخص ولد بثلاثة من تلك التقاطعات الوترية، حيث توجد 6 أقسام، وبعض الناس لديهم أقسام أكثر من غيرهم.”
ولم يتأكد العلماء بعد ما إذا كانت هناك أي فائدة في الحصول على مجموعة من 8 عضلات مقابل مجموعة من 6 عضلات، ولكن أفضل تخمين لأولسون هو أن الشخص الذي لديه تقاطعات أكثر وترًا قد يكون لديه نطاق حركة أكبر قليلاً من الشخص الذي لديه تقاطعات أقل.
أما بالنسبة لأفضل طريق للحصول على عضلات بطن محددة جيدًا فهو “من خلال ممارسة الرياضة ونقص السعرات الحرارية”، أو استهلاك سعرات حرارية أقل مما يحتاجه جسمك للحفاظ على نفسه، مما يمكن أن يساعد في تقليل الدهون الموجودة فوق عضلات البطن مباشرةً، حسب دكتور ويلز.
اقرأ أيضاً:
المعدة العصبية.. لماذا يتشنج البطن عند الشعور بالتوتر؟
لماذا يشكّل التبديل بين التوقيت الصيفي والشتوي خطرًا على الصحة؟
لماذا تسبب الإصابة بنزلات البرد صعوبة في السمع؟
