غالبًا ما يُصاب الناس بتشنج المعدة عندما يشعرون بالتوتر، إثر التعرض لضغوط نفسية أو مواقف تسبب الشعور بالقلق، يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى الغثيان والانتفاخ المؤلم والإمساك والإسهال.
غالبًا ما يشار إلى هذه الظاهرة باسم “المعدة العصبية”.. لكن ما الذي يسببها بالضبط؟
أسباب المعدة العصبية
تحدث المعدة العصبية بسبب الارتباط الوثيق بين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي، كما قالت ميليسا هانت، عالمة النفس الإكلينيكي بجامعة بنسلفانيا.
وأوضحت: “منذ المراحل الأولى من التطور الجنيني، يكون الدماغ والحبل الشوكي والجهاز الهضمي مرتبطين ببعضهم البعض بإحكام.. ترسل ملايين الخلايا العصبية المعلومات من القناة الهضمية إلى الدماغ، كما يرسل العديد من الخلايا العصبية إشارات إلى القناة الهضمية”، غالبًا ما يُشار إلى هذا الرابط باسم محور الأمعاء والدماغ.
دراسة جديدة تكشف معلومات جديدة عن طريقة تعامل الدماغ مع #الإجهاد، وكيفية إطلاقه لمواد طبيعية تشبه مركبات القنب لتهدئة #التوتر!https://t.co/9nl2mR3F8K#العلم#أبسط
— العلم (@AlelmMedia) September 18, 2023
تشكل الخلايا العصبية التي تبطن الجهاز الهضمي الجهاز العصبي المعوي، وهي جزء من الجهاز العصبي “اللاإرادي”، الذي ينظم وظائف الجسم اللاإرادية، مثل التنفس ونبض القلب والهضم.
عندما يدخل الطعام إلى الأمعاء، على سبيل المثال، تحفز الخلايا العصبية المعوية خلايا العضلات على الانقباض ودفع الطعام عبر الأمعاء، وفقًا لما ذكرته جامعة هارفارد هيلث.
الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي
ينقسم الجهاز العصبي اللاإرادي إلى فرعين: الجهاز الباراسمبثاوي والجهاز السمبثاوي، هذه الأنظمة، الملقبة على التوالي بنظامي “الراحة والهضم” و “القتال أو الهروب”، توازن بعضها البعض، بشكل عام، يعمل الجهاز العصبي الباراسمبثاوي على استرخاء الجسم، بينما يعزز الجهاز العصبي السمبثاوي الاستجابة للخطر.
يؤثر على مزاجك وقد يؤدي إلى مشكلات في الذاكرة.. ماذا تعرف عن هرمون التوتر "الكورتيزول"؟https://t.co/RTV63pN5Eb🔗#العلم #أبسط pic.twitter.com/YDo5wj3OUk
— العلم (@AlelmMedia) June 27, 2023
أوضحت هانت: “يتم التحكم في عملية الهضم عن طريق الفرع الباراسمبثاوي”، “عندما نكون متوترين، يتم تنشيط الفرع السمبثاوي ويثبط وظائف الجهاز الباراسمبثاوي”، في هذه الحالة، يفرز الجسم هرمونات مرتبطة بالتوتر، مثل الكورتيزول، الذي يثبط عملية الهضم في المعدة والأمعاء الدقيقة، وفي الوقت نفسه، تحفز الهرمونات الأخرى الأمعاء الغليظة .
لذلك بدلًا من الانخراط في حالة من الهدوء المرتبطة بالراحة والهضم، قد تتشنج المعدة والأمعاء أو تنقبض فجأة بينما يستعد الشخص للقتال أو الفرار.
مثلما يمكن أن يؤدي التوتر إلى إثارة المعدة العصبية، فإن مشكلات الجهاز الهضمي المتكررة يمكن أن تسبب التوتر أيضًا، حسبما تشير جامعة هارفارد هيلث.
الإرهاق الناتج عن #التوتر قد يؤدي إلى أوجاع جسدية تصاحب الضغط النفسي، وفي هذه الحالة سيكون من الضروري التخلص من الضغوطات من أجل استعادة المسار الصحيحhttps://t.co/K73A41tdAc#العلم#ماذا_لو pic.twitter.com/hOpDPh8Mwa
— العلم (@AlelmMedia) August 13, 2023
القولون العصبي
يمكن أن يزيد التوتر من تكرار أو شدة الأعراض في “اضطرابات التفاعل بين الأمعاء والدماغ ” أو DGBIs. وتشمل هذه حالات مثل متلازمة القولون العصبي (IBS)، حيث تحدث مجموعة متنوعة من الأعراض، مثل آلام البطن أو الإسهال أو الإمساك، دون سبب واضح، أو عسر الهضم الوظيفي، وآلام في المعدة التي تحدث أثناء أو بعد تناول الطعام دون سبب معروف.
يُشير مصطلح “#التوتر” إلى أمراض #القلق والاضطرابات العاطفية، إذ يوضح الخبراء أن الشخص الذي يشعر بالقلق قد يظهر أو يعبر عن هذا عبر مزيج من مشاعر الغضب و #الخوف أو عدم الأمانhttps://t.co/uFsZfZDffn#العلم#ماذا_لو
— العلم (@AlelmMedia) August 25, 2023
السعودية وسنغافورة.. أرقام من التبادل التجاري بين البلدين
المملكة تدخل عالم صناعة السيارات الكهربائية.. خبرة “لوسد” الطويلة تنتقل إلى جدة
