أبريل ٢٤, ٢٠٢٥
تابعنا :
نبض
logo alelm

لماذا قد يرتفع السكر أثناء الصيام؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

مارس ٢٧, ٢٠٢٣ 1079 مشاهدات
لماذا قد يرتفع السكر أثناء الصيام؟ وكيف يمكن التعامل معه؟

قد يتسبب الصيام بارتفاع مستويات السكر في الدم، خاصة لدى مرضى السكري، وهو ما يتسبب لهم بأعراض مزعجة، وينذر بمشكلات صحية خطيرة، فما السبب؟ وما هي تلك الأعراض؟ وكيف يمكن التعامل مع الأمر؟

أسباب ارتفاع السكر أثناء الصيام

في الإنسان المعافى، عند الانقطاع عن الطعام والشراب لساعات طويلة، يبدأ الجسم في تحفيز البنكرياس على إنتاج هرمون الجلوكاجون، المسئول عن تفكيك الجلوكوز المخزن في الكبد والعضلات، للحصول على الطاقة.

في المقابل، يضطر جسم مريض السكري لحرق الدهون المتراكمة به للحصول على الطاقة، لعدم إنتاج البنكرياس ما يكفي من هرمون الإنسولين الذي يساعد على ضبط سكر الدم، أو مقاومة الجسم له.

أعراض ارتفاع السكر أثناء الصيام

يمكن اكتشاف ارتفاع سكر الدم خلال الصيام من خلال الشعور بأحد الأعراض التي تشمل الدوخة، والإرهاق، وضيق التنفس، وانبعاث رائحة تشبه الفواكه من الفم.

كما تشمل أعراض ارتفاع السكر أثناء الصيام الغثيان والقيء، وجفاف الفم، وآلام المعدة، وكثرة التبول، والعطش الشديد.

كيفية التعامل مع ارتفاع السكر أثناء الصيام

إذا ظهرت أعراض ارتفاع سكر الدم على مريض السكري، يجب عليه كسر الصيام على الفور وشرب كمية وفيرة من الماء، مع ضرورة الإسراع في الذهاب للطبيب.

نصائح للوقاية من ارتفاع السكر أثناء الصيام

يمكن لمرضى السكري والأشخاص الأصحاء تجنب ارتفاع سكر الدم أثناء الصيام من خلال اتباع بعض الإرشادات، كما يلي:

– اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات.

– ممارسة الرياضة يوميًا.

– عدم الإفراط في الأطعمة والمشروبات السكرية.

– تناول الأطعمة الغنية بالبروتين.

– الابتعاد عن الضغط العصبي قدر الإمكان.

– قياس سكر الدم باستمرار.

– الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة.

كيف يتعود الجسم على الصيام؟

لماذا ينصح الأطباء بالصيام المتقطع؟

الصيام المتقطع.. ما علاقته بجودة النوم؟

شارك هذا المنشور:

السابقة المقالة

فيديو| هل الملك عبد العزيز هو من صنع جماعة “إخوان من طاع الله”؟ .. باحث يُجيب

المقالة التالية

الاتحاد يتصدر.. أعلى الفرق حضورًا للجماهير في دوري روشن

المقالات المشابهة

لماذا لا تُجدي المسكنات نفعًا مع النساء؟
أبريل ٢٢, ٢٠٢٥ 3 مشاهدات
زيوت الطهي والسرطان.. دراسة تكشف العلاقة المثيرة للقلق
أبريل ٢٠, ٢٠٢٥ 92 مشاهدات
ما هي الحمى الصفراء التي أعلنت كولومبيا حالة الطوارئ بسببها؟
أبريل ١٩, ٢٠٢٥ 86 مشاهدات
3 أيام فقط من الأطعمة الدهنية كافية لإرباك ذاكرة كبار السن!
أبريل ١٩, ٢٠٢٥ 64 مشاهدات
بعد إغلاق “بلبن” في السعودية ومصر.. تعرّف على “البكتيريا الممرضة”
أبريل ١٨, ٢٠٢٥ 425 مشاهدات
الأرز البني مقابل الأرز الأبيض: أيهما صحي أكثر؟
أبريل ١٨, ٢٠٢٥ 133 مشاهدات

الأكثر مشاهدة

الإياب.. موعد مباراة برشلونة وأتلتيكو مدريد والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع
مسلسل آسر.. قصة وأبطال وموعد عرض النسخة المعرّبة من “إيزيل”
الإياب.. موعد مباراة برشلونة وبوروسيا دورتموند والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع
موعد صلاة عيد الفطر 2025 في مختلف المدن والمناطق السعودية
إنفوجرافيك| الدول التي لديها أكبر عدد من المفاعلات النووية
فعاليات مرتقبة تستضيفها المملكة في أبريل 2025