في عالم اليوم، بات تعدد المهام أمراً لا مفر منه في ظل متطلبات الحياة الحديثة، لذلك يشكو كثيرون من قلة الوقت اللازم لإتمام هذه المهام، مثل الرد على رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بالعمل، لذلك قد يلجؤون إلى فعل ذلك خلال مشاهدة التليفزيون، أو القيام بإعداد قوائم التسوق في الاجتماعات، وغيرها.
يقول موقع livescience إننا نحاول تقسيم انتباهنا مرات لا تحصى في اليوم عند التوفيق بين المهام الحياتية ومهام العمل، لكن القيام بشيئين في نفس الوقت ليس دائمًا منتجًا أو آمنًا مثل التركيز على شيء واحد في كل مرة.
معضلة تعدد المهام
تكمن معضلة تعدد المهام في أنه عندما تصبح المهام معقدة أو تتطلب طاقة، مثل قيادة السيارة أثناء التحدث على الهاتف، فإن أدائنا غالبًا ما ينخفض عند أحدهما أو كليهما، علماً بأن مشكلة تعدد المهام على مستوى الدماغ تتمثل في أن مهمتين يتم إجراؤهما في نفس الوقت غالبًا ما تتنافسان على المسارات العصبية المشتركة، مثل مسارين متقاطعين من حركة المرور على الطريق.
على وجه الخصوص، هناك حاجة إلى مراكز تخطيط الدماغ في القشرة الأمامية (والاتصالات بالجهاز الجداري المخيخي، من بين أمور أخرى) لكل من المهام الحركية والمعرفية. كلما زاد عدد المهام التي تعتمد على نفس النظام الحسي، مثل الرؤية، زاد التداخل.
ولهذا السبب فإن القيام بمهام متعددة، مثل التحدث على الهاتف، أثناء القيادة يمكن أن يكون محفوفًا بالمخاطر. يستغرق الأمر وقتًا أطول للتفاعل مع الأحداث الحرجة، مثل فرملة السيارة فجأة، ويكون لديك خطر أكبر لفقد الإشارات المهمة، مثل الضوء الأحمر.
وكلما كانت المحادثة الهاتفية أكثر تعقيدًا، زاد خطر وقوع حادث، حتى عند التحدث “بدون استخدام اليدين”.
التوفيق بين مهمة وأخرى
بشكل عام، كلما كنت أكثر مهارة في مهمة حركية أساسية، كلما كنت أكثر قدرة على التوفيق بين مهمة أخرى في نفس الوقت. على سبيل المثال، يمكن للجراحين المهرة القيام بمهام متعددة بشكل أكثر فعالية من المقيمين، وهو أمر مطمئن في جناح العمليات المزدحم.
إن المهارات الآلية للغاية وعمليات الدماغ الفعالة تعني مرونة أكبر عند القيام بمهام متعددة، لذلك فإن الكبار أفضل في القيام بمهام متعددة مقارنة بالأطفال؛ إذ تمنح كل من قدرة الدماغ والخبرة البالغين قدرة أكبر على القيام بمهام متعددة مقارنة بالأطفال.
ربما لاحظت أنه عندما تبدأ في التفكير في مشكلة ما، فإنك تمشي ببطء أكثر، وأحيانًا تصل إلى طريق مسدود إذا كنت تفكر بعمق. تتحسن القدرة على المشي والتفكير في نفس الوقت خلال مرحلة الطفولة والمراهقة، كما هو الحال مع الأنواع الأخرى من المهام المتعددة.
الفرق بين الكبار والأطفال
عندما يقوم الأطفال بهذين الأمرين في وقت واحد، تتضاءل سرعة ونعومة المشي لديهم، خاصة عند القيام أيضًا بمهمة الذاكرة (مثل تذكر سلسلة من الأرقام)، أو مهمة الطلاقة اللفظية (مثل تسمية الحيوانات) أو مهمة حركية دقيقة.
ويعد نضوج الدماغ له علاقة كبيرة بهذه الاختلافات العمرية، إذ تساعد قشرة الفص الجبهي الأكبر حجمًا على مشاركة الموارد المعرفية بين المهام، وبالتالي تقليل التكاليف. وهذا يعني قدرة أفضل على الحفاظ على الأداء عند مستويات المهمة الواحدة أو بالقرب منها.
كما أن جهاز المادة البيضاء الذي يربط بين نصفي الكرة الأرضية (الجسم الثفني) يستغرق وقتًا طويلاً حتى ينضج تمامًا، مما يضع حدودًا لمدى قدرة الأطفال على التجول والقيام بالمهام اليدوية (مثل إرسال الرسائل النصية على الهاتف) معًا.
بالنسبة للطفل أو البالغ الذي يعاني من صعوبات في المهارات الحركية، أو اضطراب التنسيق التنموي، تكون أخطاء تعدد المهام أكثر شيوعًا. من الصعب ببساطة الوقوف ساكنًا أثناء حل مهمة بصرية (مثل الحكم على أي سطرين أطول).
عند المشي، يستغرق إكمال المسار وقتًا أطول بكثير إذا كان يتطلب أيضًا جهدًا إدراكيًا على طول الطريق. لذا يمكنك أن تتخيل مدى صعوبة المشي إلى المدرسة.
ماذا يحدث عن عندما نقترب من الشيخوخة؟
كبار السن أكثر عرضة لأخطاء تعدد المهام. عند المشي، على سبيل المثال، فإن إضافة مهمة أخرى بشكل عام يعني أن كبار السن يمشون بشكل أبطأ بكثير وبحركة أقل مرونة من البالغين الأصغر سنًا.
تصبح هذه الاختلافات في السن أكثر وضوحًا عندما يكون من الضروري تجنب العوائق أو عندما يكون المسار متعرجًا أو غير مستوي.
يميل كبار السن إلى استخدام المزيد من قشرة الفص الجبهي عند المشي، وخاصة عند القيام بمهام متعددة. وهذا يخلق المزيد من التداخل عندما يتم تجنيد نفس شبكات الدماغ أيضًا لأداء مهمة معرفية.
قد تكون هذه الاختلافات العمرية في أداء المهام المتعددة “تعويضية” أكثر من أي شيء آخر، مما يتيح لكبار السن مزيدًا من الوقت والأمان عند التفاوض بشأن الأحداث من حولهم.
اقرأ أيضاً:
القيام بالمهام اليومية قد يكون أفضل طريقة للاسترخاء ومواجهة الضغوط
هل الدوبامين يدير حياتك أم يدمرها؟
احذر.. هذه الأطعمة تزيد احتمالات الإصابة بالزهايمر بنسبة 50%
