يعد تعزيز الصحة المعرفية للدماغ أمراً أساسياً عندما تشعر بنقص التركيز والوضوح والطاقة، وفي حين أنه من الصحيح أن اتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحي مهمان لصحة الدماغ بشكل عام، إلا أن الأبحاث تشير إلى أن بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في دعم والحفاظ على صحة الدماغ والصحة المعرفية.
لذلك نستعرض في السطور التالية بعضاً من أفضل من المكملات الغذائية والفيتامينات الدماغية، التي تعمل على تعزيز ودعم الوظيفة الإدراكية الصحية.
ما أهمية المكملات الدماغية؟
مكملات الدماغ هي مكملات غذائية طبيعية قد تساعد في تعزيز الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ بشكل عام. وتشمل المكونات الشائعة المعززة للدماغ الموجودة في المكملات الغذائية ما يلي: فيتامينات ب، مثل فيتامين ب1، أي الثيامين، الذي يرتبط بتحسين التواصل داخل الدماغ، وفيتامين ب9، أي حمض الفوليك، الذي قد يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتحسين الحالة المزاجية
وتكمن أهمية مكملات الدماغ المختلفة في تحقيق فوائد مختلفة، مثل تحسين التركيز وتعزيز الذاكرة وتعزيز التحفيز واليقظة ودعم الوظيفة الإدراكية العامة.
ويلعب فيتامين د دورًا في مئات الوظائف في الجسم والدماغ، بما في ذلك دعم نمو الدماغ والحفاظ على الوظيفة الإدراكية.
أفضل المكملات الغذائية للدماغ
Oweli Neuro
يعد منشطاً للذهن، وتم اختباره معمليًا ومتوافق مع cGMP، يتمتع بضمان 100 يوم، فيما يحتوي على 60 كبسولة.
يتميز Neuro من Oweli بتركيبة منشط للذهن مصممة خصيصًا لدعم صحة الدماغ المثالية. تحتوي كل كبسولة على مزيج قوي من ثمانية مكونات مدعومة بالأدلة والتي قد تساعد الوظيفة الإدراكية بعدة طرق بما في ذلك: تعزيز الهدوء والتركيز ودعم تحسين الذاكرة والتعلم والمساعدة على تعزيز القدرة على القيام بمهام متعددة، وتحسين المزاج والتخفيف من التوتر، ودعم المرونة العصبية، والمساعدة في مكافحة التدهور المعرفي الناجم عن التقدم في السن
Natural Stacks Dopamine Brain Food
يعتبر أفضل مكمل للدماغ للتركيز، كل مكوناته طبيعية، ويتكون من 60 كبسولة.
إذا كنت تعاني بانتظام من ضباب الدماغ، فقد تساعد كبسولات Dopamine Brain Food من Natural Stacks في دعم التركيز وتحسين الوضوح العقلي.
وتساعد التركيبة متعددة المكونات على دعم إنتاج الدوبامين بشكل طبيعي لتحسين الدافع العقلي والوظيفة الإدراكية، فضلاً عن الحفاظ على الخلايا العصبية الصحية على المدى الطويل. المكونات تشمل:فيتامين ب12، وهو ضروري للحفاظ على الوظيفة الإدراكية الطبيعية واستدعاء الذاكرة.
MindBodyGreen Brain Guard+
يُعد منتجاً نباتياً وخالياً من مسببات الحساسية الغذائية الرئيسية، فيما يتكون من 60 كبسولة، علماُ بأنه قد تفيد الصيغة المتقدمة منشط الذهن لـ Brain Guard+ من MindBodyGreen وظيفتك الإدراكية بعدة طرق بما في ذلك تعزيز سرعة التعلم وتعزيز الوضوح العقلي والتذكر وتعزيز دعم الدماغ مدى الحياة.
ويتكون من: سيتيكولين - ضروري لإنتاج الناقلات العصبية وصحة الخلايا العصبية ووظيفتها، وقد تم تركيبه وتصنيعه وتعبئته في الولايات المتحدة الأمريكية، ويعتبر Brain Guard+ خاليًا من الكائنات المعدلة وراثيًا ولا يحتوي على مواد حافظة أو مواد رابطة أو ألوان أو نكهات أو MSG.
اقرأ أيضاً:
المكملات الغذائية.. هل هي مفيدة للصحة أم تهدد استقرارها؟
المكملات الغذائية.. تدعم التمثيل الغذائي أم تضر به؟
لماذا الألياف ضرورية في أنظمتنا الغذائية رغم أن معظمها لا يذوب؟
