كشفت شبكة “SSC” أن مهاجم النادي الأهلي، روبرتو فيرمينو، سيغيب عن مباراة فريقه القادمة في الجولة الثانية من دوري “روشن” أمام الخليج، والمقرر لها الخميس 17 أغسطس الجاري.
وأوضحت الشبكة الناقلة لمنافسات الدوري أن فيرمينو يعاني من شد في العضلة الخلفية، وهو ما دفع مدرب الفريق لإصدار قرار بإراحته.
وتألق فيرمينو في أول ظهور له بقميص الأهلي في مباراة الجولة الأولى من الدوري أمام الحزم، حيث أحرز ثنائية؛ ليقود فريقه إلى جمع أول 3 نقاط في المسابقة.
أسباب إصابة اللاعبين بالشد العضلي
في عالم البحث، هناك نظريتان مختلفتان بشأن ما يسبب تشنج العضلات المرتبط بالنشاط البدني للرياضيين، تذهب الأولى منهما إلى أن الجفاف هو المسؤول الأكبر.
تقوم هذه النظرية على أن الشد العضلي يحدث بسبب الاضطراب في توازن السوائل بالجسم، نتيجة لانخفاض مخزون الصوديوم بالدم.
يؤدي هذا إلى إلى تقلص حجم “السائل الخلالي” المحيط بالعضلات واختلال النبضات العصبية، فينتج عنه حالة الشد.
تدلّل على صحة هذه النظرية، دراسة حالة أجراها الدكتور مايكل بيرجيرون عام 1996 على أحد لاعبي التنس، الذي كان دائم المعاناة من الشد العضلي خلال البطولات.
قال بيرجيرون، في دراسة الحالة التي نشرت بالمجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمارين الأيضية، إنه “بعد التأكد من أن هذا اللاعب يعاني من ارتفاع معدل التعرق وأنه من غير المحتمل أن يستبدل جسده ما فقده من الصوديوم من خلال نظامه الغذائي العادي، فقد وصفت له زيادة في تناول الملح”.
وأضاف: “كانت خاتمة الدراسة أن اللاعب تخلص من تقلصات العضلات الناتجة عن الحرارة أثناء المباريات والتدريب، من خلال زيادة مدخوله الغذائي اليومي من الصوديوم”.
النظرية الثانية وهي الأحدث، تقترح أن الحمل الزائد للعضلات والتعب العصبي العضلي هما السببان الجذريان للتشنج العضلي المرتبط بالتمرين.
يقول العلماء ممن تبنّوا هذه النظرية أن التعب والإجهاد من شدة التمرين يساهم في عدم التوازن بين النبضات من مغازل العضلات والنبضات المثبّطة من “وتر جولجي”، وهو ما يؤدي إلى تقلص عضلي موضعي.
عمل مجموعة من العلماء على اختبار هذه الفرضية معمليًا، من خلال إثارة العضلات بالمحفزات الكهربائية وإثارة تقلصات العضلات لقياس ما يحدث لها.
دعمت دراسة نشرت بالمجلة البريطانية للطب الرياضي، في عام 2004، هذه النظرية، حيث بحث مؤلفوها في سبب أن إيقاف التمرين وتمديد العضلات المصابة طريقة فعالة لتخفيف الألم وإعادة العضلة لوضعها الطبيعي.
كشفت الدراسة أن ما يفعله التمدد هو وضع العضلات تحت شد إضافي، مما يستدعي زيادة نشاط “وتر جولجي”، وهو جزء من العضلات مسؤول عن حثها على الاسترخاء.
كيفية تقليل حالات شد العضلات
ينصح الأطباء الرياضيين بعد تعريض أجسادهم لحمل بدني لا يقدرون عليه، مع اتباع مجموعة الإرشادات التالية:
– ينبغي على الرياضي التنسيق مع المدربين والطاقم الطبي للتعرف على شدة التمرين المناسبة لتحضير عضلاته لما ستتعرض له أثناء المنافسات.
– تنظيم النفس بشكل مناسب بناءً على مستويات اللياقة والظروف البيئية لتجنب إجهاد العضلات.
– التأكد من تزويد الجسم بالكثير من الكربوهيدرات قبل بدء المنافسات لتجنب استنفاد “الجليكوجين” مما قد يساهم في الإرهاق المبكر.
أغرب مواقف نيمار المثيرة للجدل خلال مسيرته الرياضية
أصغر اللاعبين الذين شاركوا في دوري أبطال أوروبا
بعد انضمامه لصفوف الهلال.. ماذا قدم “نيمار” مع “باريس” في الموسم الماضي؟
