احتفل ديك فان دايك، الممثل والراقص الأسطوري الحائز على جوائز إيمي وغرامي وتوني، بعيد ميلاده المئة في الثالث عشر من ديسمبر، ليحصد بذلك لقب "المئوي".
ويعدّ وصوله إلى هذا العمر المتقدم، مع الحفاظ على حيوية ونشاط لافت، محل إلهام وتساؤل للكثيرين، وبمناسبة هذه المحطة الاستثنائية، كشف نجم فيلم "ماري بوبنز" عن مجموعة من الممارسات التي يعزو إليها طول عمره وصحته الجيدة، والتي وثّقها مؤخرًا في كتابه "100 قاعدة للعيش حتى سن 100: دليل متفائل لحياة سعيدة".
كيف يحافظ ديك فان دايك على حيويته في سن المئة؟
يؤكد ديك فان دايك أن المحافظة على الحركة المستمرة تشكل حجر الزاوية في روتينه اليومي، وعلى الرغم من اعترافه بأن "الكثير من الأشياء لا تعمل جيدًا عندما تصل إلى 100"، إلا أنه يصر على زيارة صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات أسبوعيًا، بل والرقص أحيانًا أثناء السير بين الأجهزة، بحسب ما صرّح لصحيفة "نيويورك تايمز".
وبالإضافة إلى التمارين الرئيسية في صالة الألعاب الرياضية، يخصص أيامًا لممارسة اليوغا والتمدد، وهو ما أدهش أطباءه بقدرته المستمرة على لمس أصابع قدميه.
وتتجذر هذه الفلسفة في البحث العلمي، حيث يُلاحظ أن المعمرين في مناطق مثل أوكيناوا باليابان، يواظبون على طقوس رياضية صباحية منخفضة الكثافة، مثل "راديو تايسو"، لتعزيز لياقتهم البدنية والاجتماعية.
أما الركيزة الثانية التي يقوم عليها نمط حياة ديك فان دايك فهي التمسك بمنظور متفائل للحياة، ففي مقابلة مع برنامج "توداي" في نوفمبر، أشار الممثل أنه يعتقد أن الأفراد يولدون بـ"منظور معين" يوجه حياتهم، وهو شخصيًا "يميل إلى النظر إلى الجانب الجيد من الأشياء".
ويرفض فان دايك التوقف عن العمل أو التقاعد بالمعنى التقليدي، معتبرًا نفسه محظوظًا لأنه يمارس عملاً يحبه ويشعر فيه بالمتعة واللعب، قائلاً: "أنا من المحظوظين الذين قاموا بأداء عمل لكسب العيش كنت سأفعله على أي حال".
ويشكل الترابط الاجتماعي القوي العنصر الثالث والأكثر أهمية في معادلة فان دايك، حيث يولي الممثل البالغ من العمر مئة عام أهمية قصوى لقضاء وقت ممتع مع عائلته وأحبائه، بما في ذلك أطفاله، وأحفاده، وأبناء أحفاده.
ويعمل فان دايك جاهدًا لجعل بيئته المنزلية جذابة للزوار الأصغر سنًا، لدرجة أنه يخطط لإضافة ألعاب إلى فناء منزله ليصبح شبيهًا بمتنزه ترفيهي صغير.
ويشير بحث مطول أجرته جامعة هارفارد أن "اللياقة الاجتماعية"، أي الحفاظ على علاقات شخصية صحية وطويلة الأمد، هي المفتاح لكل من السعادة وطول العمر.
واختار ديك فان دايك الاحتفال بذكرى ميلاده المئة بطريقة هادئة تعكس قيمة قضاء وقت ممتع مع شريك حياته، حيث صرّحت زوجته، آرلين سيلفر، لمجلة "بيبول" برغبته في البقاء في غرفته لمشاهدة إعادات برنامج "جيوباردي" بصحبتها.
