يعتبر الجلوس لفترات طويلة من الأمور التي تشكل خطراً على صحتنا، فقد ترتبط فترات الجلوس الطويلة بمجموعة من الأضرار الصحية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة
ويمكن أن يؤدي الجلوس المستمر إلى ضعف العضلات وتصلب الشرايين وتدهور اللياقة البدنية، وقد يسبب الجلوس لفترات طويلة آلام الظهر والرقبة والكتفين.
كما أثبتت دراسة حديثة ارتباط الجلوس لفترات طويلة بإصابة الإنسان بالخرف، ونستعرض في السطور التالية ما أسفرت عنه الدراسة في هذا الشأن.
10 ساعات يوميًا
أظهرت نتائج دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة جنوب كاليفورنيا وجامعة أريزونا، أن السلوك المستقر على مدار اليوم، والجلوس لفترات طويلة مرتبط بالخرف، خاصة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهن 60 عامًا فيما فوق.
واتضح أثناء الدراسة أن الوقت الذي يقضيه الأشخاص في الجلوس يوميًا عندما يصل إلى 10 ساعات يزيد مخاطر الإصابة بالخرف بشكل ملحوظ.
وأشار الباحثون إلى أن الوظائف المكتبية لا تشكل خطر على العاملين بها لأنها لا تتخطى معدل الـ10 ساعات يوميًا، ويفضل التحرك كل 30 دقيقة سواء بالوقوف أو التجول.
مزيد من الأبحاث
توصلت الدراسة تشير إلى أنه على الرغم من أهمية النشاط البدني وتجنب الجلوس الطويل، إلا أن فترات الجلوس الطويلة ليست المعيار الرئيسي للتنبؤ بمخاطر الخرف.
وقد تكون هناك عوامل أخرى مؤثرة في صحة الدماغ يجب أخذها في الاعتبار، وعلى الرغم من هذه الاكتشافات، يعتبر الباحثون أن هناك حاجة لمزيد من الدراسات لتحديد العلاقة السببية بين السلوك الخامل والخرف، ولمعرفة ما إذا كان النشاط البدني يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف.
دراسة تكشف علاقة اضطراب فرط الحركة والإصابة بالخرف
ما هو الخرف؟.. لماذا تُصاب النساء به أكثر من الرجال وكيف تتجنبه؟
