الطريقة العسكرية للنوم خلال دقيقتين.. ما هي وكيف يمكن تطبيقها؟

انتشرت عدة مقاطع على تطبيق TikTok تشارك طريقة كيف تؤثر قلة النوم على طريقة المشي؟.. دراسة تجيببالطريقة العسكرية لتقديم النصائح لمن يعانون من صعوبة النوم أو الأرق، ويمكن لهذه الطريقة المساعدة في النوم خلال دقيقتين.. كيف هذا؟

كيف تؤثر قلة النوم على طريقة المشي؟.. دراسة تجيب

لماذا نشعر بالصداع عند استيقاظنا من النوم صباحاً؟

كيف يؤثر النوم على الهرمونات؟