يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة ترهل الجلد، وهي حالة تحدث عندما يفقد الجسم مرونته وقدرته على الانكماش بشكل طبيعي.
يصاحب ترهل الجلد شعور بالتراخي والانكماش الزائد للجلد، وقد يؤثر على الراحة النفسية والثقة بالنفس.
تتوفر العديد من الحلول لهذه المشكلة، بما في ذلك العلاجات التجميلية، إلا أن رواد مواقع التواصل الاجتماعي تداولوا في الأيام الأخيرة، يدعي خلاله المتحدث أن النظام الغذائي يمكن أن يشد الجلد المترهل، حيث قال إن جوز الثعلب "ماخانا"، وجذر عرق السوس "موليثي"، وبذور الكمون هي مواد معززة للكولاجين، ويمكنها شد الجلد المترهل، فما مدى صحة ذلك؟
تعريف الجلد المترهل
يشير الجلد المترهل إلى عدم وجود صلابة ومرونة في الجلد، مما يؤدي غالبًا إلى الترهل أو التجاعيد.
وتشمل الأسباب الشيخوخة، وفقدان الوزن السريع، والوراثة، والتعرض لأشعة الشمس، وسوء التغذية، والتدخين.
يساهم استنزاف الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينات الرئيسية التي تحافظ على بنية الجلد.
أسباب ترهل الجلد
هناك عوامل مختلفة تؤثر على الجلد المترهل، وغالبًا ما يكون تطوره نتيجة لعدم قدرة الجلد على استعادة تماسكه ومرونته الأصلية، فيما يلي بعض الأسباب الشائعة للبشرة المترهل:
الشيخوخة: مع التقدم في السن ، ينخفض إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما البروتينات المسؤولة عن صلابة الجلد ومرونته.
فقدان الوزن السريع: يمكن أن يؤدي فقدان الوزن بشكل كبير وسريع، فقد لا ينكمش بدرجة كافية للتكيف مع حجم الجسم المنخفض.
الحمل : قد يؤدي توسع منطقة البطن أثناء الحمل إلى تمدد الجلد، في حين أن الجلد يمكن أن ينتعش إلى حد ما بعد الولادة، إلا أنه قد لا يستعيد تماسكه السابق بشكل كامل.
الوراثة: تلعب العوامل الوراثية دورًا في تحديد مرونة جلد الفرد. قد يكون لدى بعض الأشخاص وراثيًا بشرة أكثر مقاومة للترهل.
التعرض لأشعة الشمس: التعرض لفترات طويلة دون وقاية للأشعة فوق البنفسجية من الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف الكولاجين وألياف الإيلاستين في الجلد.
سوء التغذية: يمكن أن تساهم التغذية غير الكافية، وخاصة نقص العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن، في ضعف صحة الجلد.
التدخين: يمكن أن يسبب شيخوخة الجلد المبكرة، حيث يتسبب في تسريع تحلل الكولاجين والإيلاستين، مما يساهم في ظهور الجلد المترهل.
قلة ممارسة الرياضة: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام من خلال تعزيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين.
هل يمكن أن يختفي الجلد المترهل بالنظام الغذائي؟
يقول الدكتور سانديب أرورا، الحاصل على بكالوريوس الطب والجراحة وطبيب الأمراض الجلدية، إن النظام الغذائي قد يلعب دورًا في التحكم في الجلد المترهل إلى حد ما، حيث يمكن أن يساعد النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على كمية كافية من البروتين في بناء العضلات، مما قد يساعد في ملء المناطق السائبة .
كما أن الحفاظ على ترطيب الجسم أمر بالغ الأهمية لمرونة الجلد. ومع ذلك، بالنسبة للحالات الكبيرة من الجلد المترهل، خاصة بعد فقدان الوزن، فإن الحل الكامل من خلال النظام الغذائي وحده لا يكون فعالًا.
وحول السبب أوضح أرورا أن الجلد المترهل هو تغيير هيكلي يحتاج إلى نهج متعدد الجوانب بعيدًا عن مجرد اتباع نظام غذائي صحي. ومع ذلك فإنه يلعب دورًا في البنية الداعمة للجلد.
وأضاف أن بعض الحالات تحتاج للتدخل الطبي لتحديد إن كان الجسم يحتاج للعناصر الغذائية يتم تعويضها بالمكملات تحت إشراف الطبيب، حيث إن النسب التي يحتاجها الجسم قد يكون من الصعب الحصول عليها من الطعام فقط، وأنه في بعض الحالات يكون التدخل الجراحي ضروريًا.
اقرأ أيضًا:
أسباب الحساسية من المعادن.. تفاعلات كيميائية على سطح الجلد
علماء يبتكرون جلدًا اصطناعيًا بمزايا تفوق الجلد البشري
استشارية أمراض الجلدية: لقاح «الحزام الناري» يحمي من الإصابة بنسبة 90%
