يُعتبر التحفيز العضلي الكهربائي أو ما يُطلق عليه EMS، من التقنيات التي تساعد على تحفيز عضلات الجسم، وتعمل من خلال أقطاب كهربائية موجهة نحو العضلات المستهدفة، وتساعد على تحريك الجسم في وقت أقصر ومجهود أقل، وهو ما يجعل البعض يعتبرها بمثابة بديل للتمارين التي تتم ممارستها في الصالات الرياضية.
نصائح تحمي جسدك عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار
ما هو أفضل وقت خلال اليوم لممارسة الرياضة للرجال والنساء؟.. دراسة تجيب
