نحتاج جميعًا إلى الريق (اللُعاب) في أفواهنا، للترطيب والتطهير وهضم الطعام، كما أن لعابنا يمنع العدوى عن طريق التحكم في البكتيريا والفطريات الفموية.
عندما لا تصنع كمية كافية من الريق، يصبح فمك جافًا وغير مريح، ولحسن الحظ، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات في علاج جفاف الفم، والذي يُسمى أيضًا بالزيروستوميا.
ما الذي يسبب جفاف الفم؟
الأدوية: إنه أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية الموصوفة وغير الموصوفة، بما في ذلك الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق والألم والحساسية ونزلات البرد (مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان) والسمنة وحب الشباب والصرع وارتفاع ضغط الدم (مدرات البول) والإسهال والغثيان، الاضطرابات الذهانية وسلس البول والربو (بعض موسعات الشعب الهوائية)، يمكن أن يكون جفاف الفم أيضًا أحد الآثار الجانبية لمرخيات العضلات والمهدئات.
بعض الأمراض والالتهابات: قد ينجم جفاف الفم ضمن الآثار الجانبية للحالات الطبية، بما في ذلك متلازمة شوغرِن، وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز، ومرض الزهايمر، والسكري، وفقر الدم، والتليف الكيسي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، وارتفاع ضغط الدم، ومرض باركنسون، والسكتة الدماغية، والنكاف.
بعض العلاجات الطبية: يمكن أن يؤدي تلف الغدد اللعابية، وهي الغدد التي تفرز اللعاب، إلى تقليل كميته المنتجة، وعلى سبيل المثال، يمكن أن يكون الضرر ناتجًا عن إشعاع في الرأس والرقبة، والعلاج الكيميائي للسرطان.
تلف العصب: يمكن أن يكون جفاف الفم نتيجة لتلف الأعصاب في منطقة الرأس والرقبة من إصابة أو عملية جراحية.
أسباب جفافية: الحالات التي تؤدي إلى الجفاف بشكل عام، مثل الحمى والتعرق المفرط والقيء والإسهال وفقدان الدم والحروق، كلها يمكن أن تسبب جفاف الفم.
الاستئصال الجراحي للغدد اللعابية
أسلوب الحياة: يمكن أن يؤثر تدخين التبغ أو مضغه على كمية اللعاب ويؤدي إلى تفاقم جفاف الفم، التنفس وفمك مفتوح كثيرًا يمكن أن يساهم أيضًا في المشكلة.
ما هي أعراض جفاف الفم؟
تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
* شعور جاف ولزج في الفم
* كثرة العطش
* تقرحات في الفم
* تقرحات أو انقسام الجلد في زوايا الفم
* تشقق الشفاه
* شعور بجفاف الحلق
* إحساس بالحرقان أو الوخز في الفم وخاصة في اللسان
* لسان جاف أحمر
* مشاكل في الكلام أو صعوبة في التذوق والمضغ والبلع
* بحة في الصوت وجفاف الممرات الأنفية والتهاب الحلق
* رائحة الفم الكريهة
لماذا يعتبر جفاف الفم مشكلة؟
بالإضافة إلى التسبب في الأعراض المذكورة أعلاه، فإن جفاف الفم يزيد أيضًا من خطر الإصابة بالتهاب اللثة (أمراض اللثة)، وتسوس الأسنان، والتهابات الفم، مثل سلاق الفم (القلاع الفموي)
قد يؤدي جفاف الفم أيضًا إلى صعوبة ارتداء أطقم الأسنان.
كيف يتم علاج جفاف الفم؟
يعتمد علاج جفاف الفم على سبب المشكلة، بشكل عام، يركز العلاج على ثلاثة أشكال:
* إدارة الحالات الطبية الأخرى (المتسببة في الجفاف)
* منع تسوس الأسنان
* زيادة تدفق اللعاب إن أمكن
التعامل مع أسباب جفاف الفم
إذا كنت تعتقد أن جفاف فمك ناتج عن بعض الأدوية التي تتناولها، فتحدث إلى طبيبك، قد يقوم الطبيب بتعديل الجرعة التي تتناولها أو يحولك إلى دواء لا يسبب جفاف الفم.
ولكن إذا كانت الحالة الطبية التي تسبب جفاف الفم لا يمكن تغييرها، على سبيل المثال: إذا تعرضت الغدة اللعابية للتلف أو نتيجة لمرض بحد ذاته، كما هو الحال مع أشياء مثل متلازمة شوغرن ومرض الزهايمر والسكتة الدماغية، وقتها سيكون العلاج مُركزًا على طرق زيادة تدفق اللعاب.
منع تسوس الأسنان بسبب جفاف الفم
لا يساعد اللعاب فقط على هضم الطعام ويمكّنك من المضغ والبلع، بل هو منظف طبيعي للفم.
بدون اللعاب، من المرجح الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة، وإذا كنت تعاني من جفاف الفم، فلكي تحارب تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ستكون بحاجة إلى الحرص بشأن اتباع عادات نظافة الفم الجيدة، والتي تتكون من:
* تفريش أسنانك مرتين في اليوم على الأقل (لكن يفضل أكثر)، بعد كل وجبة وقبل النوم
* تنظيف أسنانك بالخيط كل يوم
* استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
* زيارة طبيب أسنانك للفحص والتنظيف مرتين في السنة على الأقل؛ فقد يوصي طبيب أسنانك بشطف الفلوريد أو هلام الفلورايد يوميًا للحفاظ على صحة أسنانك.
زيادة تدفق اللعاب مع جفاف الفم
إذا كنت تعاني من جفاف الفم، فقد يصف لك الطبيب أيضًا غسولًا للفم لاستعادة رطوبة الفم، ويمكنك الحصول على هذه المنتجات بدون وصفة في شطفها أو رشها.
هناك معاجين أسنان وغسول للفم وجل مرطب لجفاف الفم فقط، اسأل مختص الأسنان أو الطبيب عنها. إذا لم يساعد ذلك، فقد يصفون دواءً يعزز إنتاج اللعاب.
أخيرًا، تجري دراسة علاجات جديدة واعدة، إذ يعمل العلماء على طرق لإصلاح الغدد اللعابية التي تضررت ويحاولون تطوير غدة لعابية اصطناعية يمكن زرعها في الجسم.
ما الذي يمكن فعله للتحكم في جفاف الفم؟
يمكنك أيضًا تجربة هذه الخطوات الأخرى، والتي قد تساعد في تحسين تدفق اللعاب:
* جرب الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة الخالية من السكر، خاصة تلك التي تحتوي على إكسيليتول، وحاول تجنب الحمضية مثل الليمون الذي يمكن أن ينعم الأسنان، أيضًا يمكن تجربة رقائق الثلج أو مصاصات الثلج الخالية من السكر، لكن لا تمضغ الثلج أبدًا، لأنه يمكن أن يضر أسنانك.
تساعد هذه الإجراءات هذه على تحفيز تدفق اللعاب. لكن ضع في اعتبارك أيضًا أنه على الرغم من عدم احتوائها على السكر، إلا أن الحلوى ومثلجات الثلج والعلكة قد تعمل على تليين مينا أسنانك، لتقليل مخاطر تسوس الأسنان وتآكلها، استخدمها باعتدال فقط.
* اشرب الكثير من الماء للمساعدة في الحفاظ على رطوبة فمك وتخفيف المخاط، احمل معك الماء لترشفه طوال اليوم، واحتفظ بالمياه بجوار سريرك ليلاً.
* اغسل أسنانك بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد واستخدم غسول الفلورايد وقم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام، تجنب غسولات الفم التجارية أو غسولات الفم التي تحتوي على الكحول أو البيروكسيد، ستزيد هذه المكونات من جفاف فمك.
* تنفس من خلال أنفك، وليس من فمك، قدر الإمكان.
* استخدم بدائل اللعاب الاصطناعية المتاحة دون وصفة طبية.
* بلل الأطعمة بالمرق والحساء والصلصات والكريمات والزبدة أو السمن.
* تناول أطعمة طرية ورطبة باردة أو في درجة حرارة الغرفة.
* تجنب الأطعمة المالحة والجافة (مثل البسكويت والخبز المحمص والخبز الجاف واللحوم الجافة / الدواجن / الأسماك والفواكه المجففة والموز) والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
* تجنب المشروبات التي تحتوي على الكحوليات أو الكافيين (مثل القهوة والشاي وبعض الكولا والمشروبات التي تحتوي على الشوكولاتة) يعزز الكحول من فقدان الماء عن طريق التسبب في كثرة التبول، الكحول، وكذلك الكافيين، يجففان الفم أيضًا، تجنب أيضًا المشروبات الحمضية، مثل عصائر الفاكهة (البرتقال والتفاح والعنب والجريب فروت) وعصير الطماطم.
لتخفيف التهيج المرتبط بجفاف الفم:
* قلل من تناول الأطعمة الحارة أو المالحة لأنها قد تسبب ألمًا في الفم الجاف
* الإقلاع عن التدخين
* استخدم مرطبًا على شفتيك
* استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات على أسنانك ولثتك؛ اشطف فمك قبل وبعد الوجبات بالماء العادي أو غسول فم خفيف
في يومه العالمي..ما هو مرض الثلاسيميا وما هي أبرز أعراضه؟
