“المكملات الناقصة”، تقرير جديد تصدره وحدة الدراسات في موقع العلم “TRENDX” بالشراكة مع مبادرة “عش بصحة”، يتضمن تعريفًا تفصيليًا بالمكملات الغذائية، من الفيتامينات والمعادن من خلال نصائح ومعلومات ودليل واضح لها.
واستعرض التقرير أهمية الغذاء الطبيعي لتوزان الجسم وكيف أن الطعام العادي يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم ويحقق التوازن بشكل كامل، بالإضافة إلى أن الطعام العادي يحتوي على مكونات غذائية كثيرة ومهمة غير موجودة في المكملات الغذائية.
وتطرق التقرير لتعريف المكملات الغذائية، والتي تعتبر منتجات أو مواد مُصنعة تحتوي على مكون غذائي أو أكثر، مستخلصة من مواد طبيعية، ولكن بصورة مركزة أو مصنعة لتشبه المواد الطبيعية، بغرض استكمال النظام الغذائي الأساسي.
ومن أهم النقاط كيفية استعمال المكملات الغذائية لتحسين الصحة العامة، ولضمان حصول الجسم على الكمية الكافية من العناصر الأساسية التي يحتاج إليها لأداء وظائفه الطبيعية، مع تقليل خطر الإصابة بالأمراض وليس علاجها أو الوقاية منها أو استبدال مجموعة متنوعة من الأطعمة المهمة لنظام غذائي صحي.
ولم يغفل التقرير الجانب الطبي مؤكدًا أن المكملات الغذائية لا تحل محل الوجبات الكاملة، وأنه لا ينصح طبيًا بتناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن دون مراجعة طبيب متخصص لتحديد مقدار الجرعة والأعراض الجانبية، والتفاعلات الممكن حدوثها مع الأدوية التي تتناولها.
وحذر من خطورة استعمال المكملات الغذائية دون استشارة طبية، وخاصة للنساء الحوامل وكبار السن.
