بصفتك والدًا، من المحتمل أنك ترغب في أن يتمكن أطفالك من مواجهة أكبر تحديات الحياة بكل مرونة وقوة. تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتمتعون بقوة ذهنية يظهرون مجموعة من الصفات التي تجعلهم أكثر سعادة ونجاحًا، بما في ذلك الثقة بالنفس والمثابرة والمرونة. إليك أربع استراتيجيات قابلة للتطبيق، يدعمها علماء النفس وخبراء التربية، لتربية أطفال أقوياء ذهنيًا:
1- ساعدهم على تعزيز ثقتهم بأنفسهم
الثقة بالنفس والدافع الذاتي من العناصر المهمة في بناء القوة الذهنية. تشجع المعالجة النفسية آمي مورين على تعزيز العبارات المكررة في حياة الأطفال اليومية. تُذكِّر هذه العبارات القصيرة الأطفال بأنهم قادرون على التحكم في أفكارهم ومشاعرهم وسلوكهم، بغض النظر عن الظروف الخارجية. استخدم عبارات مثل:
“كل ما يمكنني فعله هو بذل قصارى جهدي.”
“تصرف بثقة.”
“أنا جيد بما فيه الكفاية.”
“أختار أن أكون سعيدًا اليوم.” باستخدام هذه العبارات، يمكنك مساعدة الأطفال على تعزيز ثقتهم بأنفسهم.
2- أرهم قيمة مواجهة التحديات
قد يكون من الصعب رؤية الأطفال يفشلون، لكن من المهم إظهار أن مواجهة التحديات الصعبة يمكن أن تكون درسًا قيمًا. تنصح عالمة النفس ماري سي. ميرفي بتشجيع الأطفال عندما يظهرون الشجاعة في مواجهة التحديات. يمكن أن تساعد مشاركة قصص شخصية عن أوقات التغلب على الصعوبات في تطبيع الفشل وتعزيز المثابرة لدى الأطفال.
3- ابقَ متفائلًا
يعتبر التفاؤل عنصرًا مهمًا في بناء القوة الذهنية، ولهذا يجب على الآباء أن يكونوا نموذجًا للسلوك الإيجابي أمام أطفالهم. يعتقد عالم الأعصاب ويندي سوزوكي أن التفاؤل يمكن أن يكون معديًا، مما يساعد الأطفال على الشعور بثقة أكبر عند مواجهة التحديات. علماء النفس التربوي ميشيل بوربا تشير إلى أن الأطفال يتعلمون من سلوك آبائهم، لذا من المهم استخدام لغة إيجابية مثل “لا مشكلة، سنتجاوز ذلك.” يمكن أن يؤدي النموذج الإيجابي للآباء إلى تشجيع الأطفال على التفكير بإيجابية.
4- علمهم كيف ومتى يعتذرون
تُعتبر الذكاء العاطفي والوعي الذاتي من الجوانب الأساسية في بناء القوة الذهنية. علم الأطفال أهمية احترام الآخرين والاستماع لوجهات نظرهم، وكذلك الاعتذار بصدق عند ارتكاب الأخطاء. يُشدد آمي مورين على أهمية تحمل المسؤولية عن السلوك وتقديم اعتذارات صادقة عند الندم على الأفعال. تأكد من أن الأطفال يفهمون الفرق بين الاعتذار الصادق واللوم الذاتي السام الذي يمكن أن يؤثر على ثقتهم بأنفسهم.
بتطبيق هذه الاستراتيجيات الأربع، يمكنك مساعدة أطفالك على تطوير قوة ذهنية تمكنهم من مواجهة التحديات بثقة ومرونة. الاهتمام بالنمو العاطفي للأطفال هو الخطوة الأولى في بناء جيل من الأفراد القادرين على التغلب على صعوبات الحياة.
