يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي ضارة، وهذا شيء يمكن أن يتفق عليه جميع الباحثين السلوكيين، غير أن هناك إجماع أقل بكثير حول كيفية تعريف الاستخدام الضار بالضبط، وما إذا كانت هناك طريقة مفيدة مقابلة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي أم لا؟ وفي قلب هذا النقاش الأكاديمي يُطرح السؤال: هل يمكن للإنسان أن يدمن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟
تقول مجلة “تايم” في تقرير لها إن التوصل إلى إجابة لهذا السؤال يحمل عدداً من العواقب: بالنسبة للإنترنت، والسياسة (وأبرزها في الدعوى القضائية الأخيرة المرفوعة ضد شركة ميتا)، وحتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أشكال محددة من الإدمان أو يعالجونها.
إدمان وسائل التواصل الاجتماعي
تضيف المجلة أنه قد أدت محاولات القيام بذلك إلى نتائج متضاربة إلى حد ما، كما يوضح نيكلاس إهسن، أستاذ علم النفس المشارك في جامعة دورهام في المملكة المتحدة، وعلى وجه الخصوص، تشير بعض الدراسات إلى أن الامتناع عن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يحسن المزاج والرفاهية، في حين يبدو أن آخرين يجادلون بأن الخطوات الابتعاد عن الشاشات يمكن أن يسبب آثار انسحاب خطيرة تشبه تلك الموجودة في الإدمان الكيميائي. يقول إهسن: “هناك توتر بين هذين الفرعين من البحث”.
وتحاول دراسة جديدة، نشرت في 8 نوفمبر الجاري في مجلة PLOS ONE، التوفيق بين هذا الصراع، وباستخدام تطبيقات واستطلاعات تتبع النشاط، تابع مؤلفو الدراسة 51 طالبًا لمدة 15 يومًا، بما في ذلك أسبوع تم توجيههم خلاله لتجنب مواقع الشبكات الاجتماعية بما في ذلك فيسبوك، وإنستجرام، وتيك توك.
تضيف المجلة: “ثم تم إحضار المشاركين لإجراء المسوحات والتمارين النهائية بعد ذلك. كان لدى حوالي ثلث المشاركين سلوكيات موجودة على وسائل التواصل الاجتماعي والتي تعتبر إشكالية، أو ضارة بوظائفهم، على نطاق واسع من سلوكيات وسائل التواصل الاجتماعي”.
وبحثت الدراسة ردود المشاركين عن أعراض الانسحاب بما يتماشى مع تلك الموجودة في اضطرابات تعاطي المخدرات، مثل الانتكاسات. وعلى الرغم من أن 87% من المشاركين لم يتمكنوا من البقاء بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي تمامًا، إلا أن وقت استخدامهم انخفض إلى متوسط 30 دقيقة، بانخفاض من ما بين ثلاث إلى أربع ساعات يوميًا، وظل أقل من ذي قبل حتى بعد أسبوع الامتناع.
التأثيرات الكيميائية للانسحاب
يقول إهسن: “إذا كان هناك شيء مثل الانسحاب، فإننا نتوقع أن ترتفع هذه الرغبة الشديدة بعد فترة”. ولكن في وقت الاستخدام وفي نتائج الاختبار الذي تم إجراؤه على المشاركين في نهاية الأسبوع والذي سجل ردود أفعالهم عند رؤية أيقونات تطبيقات الوسائط الاجتماعية، فإن الرغبة الشديدة التي يمكن أن تسببها التأثيرات الكيميائية للانسحاب لم تظهر كما كان متوقعًا.
ومع ذلك، في نهاية المطاف، لا تستطيع هذه الدراسة الإجابة بشكل قاطع من تلقاء نفسها عما إذا كانت وسائل التواصل الاجتماعي تسبب الإدمان. من أجل التوصل إلى إجماع حول هذا السؤال، تحتاج فرق الدراسة المستقلة التي تعمل مع عينات صغيرة، إلى استخدام مجموعة من المقاييس والمنهجيات والتعريفات المشتركة، كما يقول ديفيد زيندل، المحاضر في جامعة يورك.
وقد وجدت دراسة UK One لعام 2021 أنه عبر 55 ورقة بحثية حول إدمان وسائل التواصل الاجتماعي، تم استخدام 25 نظرية ونموذجًا متميزًا.
يقول زندل إنه إذا تم تصوير وسائل التواصل الاجتماعي بشكل خاطئ على أنها تسبب الإدمان، “فسيتم التعامل مع الأفراد بطريقة غير مناسبة لحياتهم، مما يتسبب في ضرر على المدى الطويل”، وهذا ينزع الشرعية عن شدة الإدمان الحقيقي. إذا كان الأمر يسبب الإدمان مثل المخدرات غير المشروعة، ولم يدرك العلم ذلك، فقد يكون هناك تهديد كبير للصحة العامة من قبل الشركات دون رادع.
يضيف أن جزءًا من التحدي المتمثل في تحديد ما إذا كان استخدام وسائل التواصل الاجتماعي الإشكالي يصنف على أنه إدمان أم لا، هو أن الإدمان السلوكي قد تم تعريفه حديثًا، حيث يعد إدمان القمار هو الاضطراب الوحيد من نوعه الذي تعترف به معايير التشخيص الرسمية.
الاستخدام المفرط
في المقامرة، لاحظ الباحثون لأول مرة أن الحافز بخلاف المادة الكيميائية يمكن أن يخلق تأثيرات شبه متطابقة في الدماغ. يقول زندل: “لقد فتح هذا التحول عالم الإدمان السلوكي”. “لكن ما نتساءل عنه الآن كمجتمع هو أين قد يكون من المفيد نقل هذا”.
ولمعرفة العواقب طويلة المدى لهذه الأنواع من النماذج المتنافسة في البحث، ما عليك سوى النظر إلى الجدل الدائر حول أضرار العنف في ألعاب الفيديو، كما يقول زندل، حيث توجد “قاعدة أدلة مختلطة للغاية”. ويقول إن العلماء غير قادرين على تقديم المشورة لعلماء النفس، والمشرعين، ومصممي الألعاب بأي طريقة ذات معنى.
ويختتم تقرير “تايم” بالقول إن التفكير الحالي حول وسائل التواصل الاجتماعي والإدمان قد لا يتماشى مع ما يحدث بالفعل داخل الدماغ. يقول إهسن إن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي معقد للغاية ومتنوع بحيث لا يمكن التعامل معه كمادة مسببة للإدمان، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب مشاكل مع الاستخدام المفرط، لكن أعتقد أنه لا ينبغي لنا المبالغة في وصف هذه السلوكيات بأنها مرضية.
اقرأ أيضاً:
لماذا يحتاج إدمان وسائل التواصل الاجتماعي إلى علاج نفسي؟.. دراسة تجيب
أكثر التطبيقات التي يقضي عليها مستخدمو وسائل التواصل الاجتماعي أوقاتهم
