إنه منتصف الصيف، وهو الوقت الذي يذهب فيه الكثير من الناس لقضاء الإجازة الصيفية، لذا إن كنت لا تزال مترددًا بشأن الذهاب في إجازة، فلننظر إلى ما يقوله العلم في هذا الأمر.
منذ فترة الوباء، تغيرت حياتنا وتغير عملنا بشكل كبير، لقد مررنا بالكثير من التوتر، وتشير معظم الأبحاث إلى أن الإجازة من العمل مفيدة لأجسامنا وأدمغتنا، وذلك لعدة أسباب أهمها أنها تساعد في تحسين الصحة العقلية والتحفيز والإدراك والإبداع والأداء الوظيفي وحتى العلاقات، وتشير الدراسات أيضًا إلى أن إنفاق المال في الإجازة، مثل شراء وجبات الطعام في الخارج والحفلات الموسيقية، ينتج عنه تحقيق سعادة دائمة أكثر من إنفاق المال على أشياء مادية ملابس، مجوهرات، إلخ، وقد يتفق هذا مع الحكمة القديمة التي تقول أن ما يهم في الحياة هو ذكريات تجارب جميلة وذات مغزى، بل تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أنه حتى التخطيط لقضاء إجازة قد يحسن مزاجنا.
السؤال البحثي الآخر المثير للاهتمام هو كيفية الحصول على أقصى استفادة من الإجازة، ففي دراسة أجريت عام 2021، وجد الباحثون أنه إذا قمت ببعض التأمل أثناء الإجازة، فقد يساعد ذلك في التخلص من التأثيرات الحياتية السلبية المعطلة مثل الضغط والتوتر والقلق.
أما بالنسبة للمدة المناسبة للإجازة والتي تضمن لنا الاستفادة تُشير بعض الدراسات أن 3 أيام قد تكون كافية على أقل تقدير، بينما توصي دراسات أخرى بـ 10 أيام أو 7 أيام على أقل تقدير.
فوائد دائمة للإجازة
لا تقدم لنا الأبحاث إجابة واضحة، عن كيفية جل فوائد الأجازة دائمة، فالأمنر يختلف من شخص لآخر، وفقًا لقدرته على مواجهة الضغط والتوتر، ويتحكم في ذلك أيضًا طبيعة العمل أو الوظيفة.
بعد شهر من الإطلاق.. شعبية Threads تنهار
أبرزهم تمتلك سلسلة فنادق عالمية.. أنجح 5 شركات عائلية عابرة للأجيال
ماذا قدم الفائزون في تحدي “UpLink” لتوفير الأمن الغذائي بالمناطق القاحلة؟
