قدمت أخصائية التغذية في مستشفى المخواة في الباحة، آلاء الثنيان، عدة نصائح للصائمين في رمضان، للتعامل الصحيح مع الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام.
وقالت في لقاء في برنامج “النشرة الأولى” على قناة الإخبارية، “عندما يكون الجسم في وضع الصيام، فالشيء الأهم هو التعامل معه بالتدريج، وعدم مفاجأة الجسم”.
وأضافت: “مهم جدًا أن نبدأ بالمياه مع مراعاة عدم الإكثار منها، لأنها يمكن أن تُشكل خطورة على الجسم”.
فيديو | نصائح غذائية للصائمين أثناء تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان#النشرة_الأولى#الإخبارية pic.twitter.com/sRQZcLsazr
— قناة الإخبارية (@alekhbariyatv) March 22, 2023
وفيما يخص الشائعات حول أضرار العصائر على جسم الإنسان، أوضحت الثنيان: “نحن دائمًا ننصح بالابتعاد عن العصائر المحلاة بالسكر، واستبدالها بالعصائر الطبيعية”.
وشددت على ضرورة إمداد الجسم بهذه العصائر وفق الاحتياج، وبكميات متوازنة، لأن الإفراط قد يسبب مشكلات كثيرة.
كانت المملكة أعلنت، أمس الثلاثاء، تعذر رؤية هلال شهر رمضان، ليكون بذلك الأربعاء مكملًا لشهر شعبان، والخميس هو غرة شهر رمضان المبارك.
