تتعدد أسباب زيادة الوزن المفاجئة عند النساء وتُعد زيادة الوزن من أبرز المؤرقات بالنسبة للنساء، خصوصًا إذا كان اكتساب المزيد من الكيلوغرامات جاء بشكل مفاجئ وغير متوقع، وفي ظل ربط النساء بين وزنهن وتقديرهن لذاتهن.
وتُعرف السمنة بأنها تراكم مفرط للدهون في الجسم، بما يزيد عن المعدلات الطبيعية لدى النساء التي تنحصر بين 25 و30%، و18 و23% لدى النساء. وإذا زادت النسبة عن تلك الأرقام يُصبح الشخص مصابًا بالسمنة وهي مرض مزمن وينتج عنها العديد من المضاعفات والمشكلات الصحية.
ما هي أسباب زيادة الوزن المفاجئة عند النساء؟
هناك بعض العوامل التي تختص بها النساء وتؤثر على زيادة وزنهن وهي:
الضغط النفسي
تلعب العوامل النفسية دورًا كبيرة في زيادة وزن النساء، مثل القلق والتوتر والاكتئاب، وهي أعراض نفسية قد تدفع النساء لتناول المزيد من الطعام واتخاذ قرارات غذائية سيئة. ويؤدي التوتر أيضًا إلى خفض جودة النوم الذي يسهم بدوره في زيادة الوزن.
الهرمونات
تعاني النساء من تداخل بين الهرمونات يمكن أن يحدث في أي وقت في الجسم ما يؤثر على وزنهن، إذ يمكن أن يؤدي اختلال التوازن مع هرمون الإستروجين الأنثوي إلى مقاومة الأنسولين، ما يجعل من الصعب التخلص من الدهون العنيدة في الجسم. وتؤثر هرمونات أخرى مثل الأنسولين والأندروجينات وهرمونات النمو على التمثيل الغذائي والشهية وتوزيع الدهون في الجسم أيضًا.
العمر
يرتبط التقدم في السن بزيادة الوزن المفاجئة عند النساء، وتواجه المرأة تحديات أكبر بسبب التغيرات الهرمونية المصاحبة لعدم انتظام الدورة الشهرية أو انقطاعها وهو ما يؤدي لتراكم الدهون في الجسم. وتكتسب أغلب النساء كيلوغرامًا واحدًا في العام في الفئة العمرية بين 45 و55 عامًا.
الحمل
من أبرز العوامل التي تؤثر على النساء وتكسبهن المزيد من الوزن هو الحمل، وبعضهن يجدن صعوبة في التخلص من الأوزان الزائدة بعد الولادة.
الأمراض
مثل اختلال وظائف الغدة الدرقية المسؤولة عن إفراز الهرمونات التي تتحكم في عملية الأيض، وتكيس المبايض وهو اضطراب يحدث نتيجة خلل هرموني يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ونمو الشعر وإفراز الأنسولين، وهو ما يؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئة عند النساء.
عوامل أخرى تؤثر على زيادة الوزن المفاجئة عند النساء
بجانب العوامل السابقة، هناك بعض العوامل الأخرى التي تشترك فيها النساء مع الرجال وأيضًا الأطفال وتكون سببًا في زيادة أوزانهن وهي:
الوراثة
تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة، إذ تؤثر المكونات الجينية على قابلية الجسم لاكتساب المزيد من الوزن، ولكن في نفس الوقت لا يعني ذلك أن الأشخاص الذين يتمتعون بقوام مثالي ليسوا عُرضة لاكتساب الوزن.
الأطعمة المصنعة والسريعة
الأطعمة المصنعة عادة ما تتكون من مكونات مكررة تُخلط بالإضافات ويتم تصنيعها بشكل يدوم طويلًا وبنكهات لا تُقاوم مستهدفين الترويج لها وتشجيع الناس ومن بينهم النساء على الإفراط في استهلاكها بشكل يصل لحد الإدمان.
إدمان الطعام
تحفز العديد من الأطعمة السريعة المحلاة بالسكر وعالية الدهون مراكز المكافأة في دماغك، وفي بعض الدراسات تتم مقارنتها بالمخدرات التي يتناولها الأشخاص بإفراط مثل الكحول والكوكايين والنيكوتين. وتلعب تلك الأطعمة على سلوك النساء وتدفعهم نحو تناول المزيد منها.
التسويق الضار
يلعب بعض المعلنين على التسويق للوجبات السريعة، وقد يلجأ البعض لاستراتيجيات إعلانية غير أخلاقية للتسويق إلى المنتجات غير الصحية على أنها أطعمة صحية، والأسوأ في هذا الأمر هو استهداف الأطفال كمستهلكين أساسيين لتلك المنتجات.
الأنسولين
يُعتبر الأنسولين من أهم الهرمونات في جسم الإنسان، وهو مسؤول عن توجيه الخلايا الدهنية لتخزين المزيد من الدهون والاحتفاظ بها. وتتسبب الأطعمة غير الصحية في تعزيز مقاومة الأنسولين في الجسم ما يؤدي إلى تخزين الطقة في الخلايا الدهنية بدلًا من توفيرها للاستخدام. وبشكل عام تؤدي المستويات المرتفعة من الأنسولين إلى زيادة الوزن عند النساء وتطور السمنة.
الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئة عند النساء وكذلك الرجال كأثر جانبي مثل مضادات الاكتئاب وأدوية السكري ومضادات الذهان. وهذه الأدوية تلعب على تغيير وظائف الجسم والدماغ وتقلل من معدلات التمثيل الغذائي وتفتح الشهية.
مقاومة اللبتين
اللبتين هو هرمون يلعب دورًا مهمًا في الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن لدى النساء، إذ يتم إنتاجه بواسطة الخلايا الدهنية التي تزيد من مستوياته في الدم كلما زادت كتلة الدهون. ويرتبط ارتفاع مستويات اللبتين بانخفاض الشهية في الأشخاص الأصحاء، ولكن بين المصابين بالسمنة قد لا يعمل اللبتين بالشكل الصحيح بسبب صعوبة عبوره حاجز الدم في الدماغ وهذه الحالة تٌسمى "مقاومة اللبتين" وتؤدي إلى الإصابة بالسمنة.
استهلاك السكريات
تُعد السكريات المضافة من أسوأ الجوانب في الأنظمة الصحية الحديثة، إذ إنها تلعب على تغيير الهرمونات والكيمياء الحيوية للجسم عندما يتم استهلاكه بكميات كبيرة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن المفاجئة عند النساء. وتنقسم السكريات المضافة إلى نصل جلوكوز ونصف فركتوز، ويحصل الناس على الأول من النشويات وعلى الثاني من السكر المضاف. وقد يؤدي تناول الفركتوز الزائد إلى مقاومة الأنسولين وارتفاع مستويات الأنسولين. كما أنه لا يعزز الشعور بالشبع بنفس الطريقة التي يفعلها الجلوكوز.
عدم ممارسة الرياضة
النساء ممن لا يمارسن الرياضة أكثر عُرضة للإصابة بزيادة الوزن، بسبب نمط الحياة الخامل وافتقادهن للنشاط البدني الشاق الذي يحول دون الإصابة بالسمنة.
اقرأ أيضًا:
إنجي مراد مثالًا.. لماذا تقود بعض مضاعفات الحمل إلى الوفاة؟
مفارقة الحكة.. لماذا يسبب الهراش الألم والراحة في نفس الوقت؟
