مايو ٣, ٢٠٢٥
تابعنا :
نبض
logo alelm

هل تستطيع سماع صوت تنفسك أثناء النوم؟

أبريل ١٩, ٢٠٢٤ 1169 مشاهدات
هل تستطيع سماع صوت تنفسك أثناء النوم؟

التنفس بصوت مرتفع أثناء النوم أو ما يعرف بـ “الشخير” يمكن أن يكون مصدرًا للإزعاج خاصةً عندما يظل الشخّاص الآخرون نائمين بينما يستمر الشخص صاحب الصوت في النوم بسلام وطمأنينة. ولكن هل يمكن للأشخاص أن يسمعوا صوت تنفسهم الخاص؟ وهل لديهم القدرة على تجاهل هذا الضجيج المتعب والاستمرار في النوم؟

قدرة الأفراد على سماع صوت تنفسهم أثناء النوم

تشير الدكتورة أنيتا شيلجيكار، أستاذة سريرية في طب النوم والأعصاب في جامعة ميشيغان، إلى أن هناك أفرادًا يستيقظون على صوت شخيرهم الخاص، بينما يظل البعض الآخر غير مدركين لشخيرهم، بغض النظر عن شدة أو تكرار الشخير.

إذ أشارت إلى أن لدى كل فرد عتبة استيقاظ مختلفة، وهي قابلية الاستيقاظ من النوم، ويمكن أن تكون بعض الضوضاء أكثر تأثيرًا على البعض من الآخرين.

تأثير الضوضاء على النوم

تؤكد الأبحاث أن الضوضاء يمكن أن تؤثر على جودة النوم، وتبدو فعالية الضوضاء في إيقاظ الشخص غير واضحة بالنسبة للمشخصين. إذ أن الأبحاث تشير إلى أن مستوى عتبة الاستيقاظ يمكن أن يختلف حسب مرحلة النوم. على سبيل المثال، يمكن أن يكون الشخير أكثر وضوحًا خلال المرحلة الـ REM من النوم.

ما هي مرحلة النوم REM؟

مرحلة النوم REM هي اختصار للمرحلة السريعة للحركة العينية  (Rapid Eye Movement)، وهي إحدى مراحل النوم الخمسة التي يمر بها الإنسان أثناء النوم. خلال هذه المرحلة، تتميز الدماغ بالنشاط الكهربائي السريع والشبيه باليقظة، وتكون العيون في حركة سريعة أثناء النوم.

مرحلة النوم REM هي المرحلة التي يحلم فيها الأشخاص بشكل أساسي، وتعتبر مرحلة النوم الأكثر ارتباطًا بالأحلام النشطة. خلال هذه المرحلة، يكون تنفس الشخص غالبًا أكثر انتظامًا مقارنة بالمراحل الأخرى من النوم.

أخيرًا

يُظهر الشخير أو التنفس أثناء النوم أنه ظاهرة شائعة ولكنها تُؤثر بشكل مختلف على الأفراد. في النهاية، يمكن أن يكون للشخير تأثير على جودة النوم، ولكن يعتمد ذلك على عوامل متعددة بما في ذلك عتبة الاستيقاظ لدى الفرد ومرحلة النوم التي يمر بها.

شارك هذا المنشور:

السابقة المقالة

كيف تهيمن أمريكا والصين على سوق الفن؟

المقالة التالية

10 أطعمة غريبة مستوحاة من أفلامك المفضلة

المقالات المشابهة

الصحة النفسية.. أكثر الدول التي ينتشر فيها الاكتئاب والتوتر والقلق
مايو ٢, ٢٠٢٥
الأطعمة المجمدة مقابل الطازجة: أيهما أكثر صحية؟
مايو ١, ٢٠٢٥
برودة القدمين قد تكون عرضًا لهذه المشكلة الصحية
أبريل ٣٠, ٢٠٢٥
فقدان الشهية عند الكبار.. الأسباب والأعراض والعلاج
أبريل ٢٩, ٢٠٢٥
كيف تؤثر العصبية والتوتر على صحة القلب؟
أبريل ٢٨, ٢٠٢٥
التعرض لمركبات الفثالات أثناء الحمل يضر بدماغ الطفل
أبريل ٢٦, ٢٠٢٥

الأكثر مشاهدة

مسلسل آسر.. قصة وأبطال وموعد عرض النسخة المعرّبة من “إيزيل”
الإياب.. موعد مباراة برشلونة وبوروسيا دورتموند والقنوات الناقلة والتشكيل المتوقع
إنفوجرافيك| الدول التي لديها أكبر عدد من المفاعلات النووية
موعد مباراة برشلونة وبوروسيا دورتموند والتشكيل المتوقع والقنوات الناقلة
موعد مباراة ريال مدريد وأتلتيك بيلباو والتشكيل المتوقع والقنوات الناقلة
مهندسة “مايكروسوفت” ابتهال أبو سعد.. رمز جديد لمناهضة الإبادة