تعد اضطرابات النوم من الأزمات التي تنتشر بشكل واسع على مستوى العالم، وتعود أسباب هذه الاضطرابات إلى عوامل متعددة مثل الضغوط النفسية ونمط الحياة غير الصحي واستخدام التكنولوجيا قبل النوم.
تؤثر اضطرابات النوم على الأداء اليومي والتركيز والصحة العامة، لذلك يجب التوعية بأهمية النوم الجيد وتبني سلوكيات صحية لتحسين نوعية النوم والحد من انتشار هذه المشكلة، ونستعرض في هذا التقرير أكثر الدول التي يعانى عدد كبير من سكانها من اضطرابات النوم حول العالم.
إيطاليا في الصدارة
أوضحت نتائج استطلاع للرأي شمل من ألفين إلى 10 آلاف مشارك في كل دولة، تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 64 عامًا، أن أربعة من كل عشرة إيطاليين يكافحون من أجل النوم.
واعتمد الاستطلاع تعريف اضطراب النوم على أنه مشاكل في النوم أو الاستمرار فيه، بما في ذلك الأرق، وتم سؤال المشاركين عما إذا كانوا قد عانوا من اضطراب في النوم خلال الـ 12 شهرًا الماضية.
وأظهر الاستطلاع أن أكثر من 40 % من سكان إيطاليا، وجنوب إفريقيا، وفرنسا، والولايات المتحدة، يعانون من اضطرابات النوم.
وجاء في المراكز التالية المكسيك حيث عانى 38 % من المكسيكيين من اضطرابات النوم، بينما أقر 37 % من الكوريين الجنوبيين أنهم يواجهون مشاكل في النوم، ثم حلت المملكة المتحدة بنسبة 36 % تلتهم البرازيل بنسبة 36 %.
النساء أكثر عرضة لاضطرابات النوم
كما تبين بعد تحليل نتائج الاستطلاع أن النساء كانت أكثر عرضة للإصابة باضطراب النوم من الرجال في جميع البلدان.
وفي إيطاليا كان الفرق واضحًا حيث عانت 54% من النساء المشاركات في الاستطلاع مقابل 34% من الرجال، أما في الولايات المتحدة كانت النسب 43% للنساء مقابل 36% رجال.
ويقول الباحثون إن ذلك نتيجة لعدة عوامل قائمة على الجنس مثل إنتاج الهرمونات بالإضافة إلى الاختلافات القائمة على المهام المتعارف عليها اجتماعيًا، وكانت النساء اللاتي لديهن أطفال هن الأكثر عرضة للإصابة بالأرق.
إرسال الرسائل النصية أثناء النوم.. كيف تحدث هذه الحالة؟!
