مرت أيام من المباريات الممتعة ضمن نهائيات كأس العالم فيفا قطر 2022، والتي ينتظرها عشاق كرة القدم بشغف ولهفة لمتابعة منتخباتهم ولاعبيهم المفضلين.
لكن مع انتهاء المنافسات وبمجرد إطلاق صافرة نهاية المباراة النهائية يجد العديد من المشجعين المتحمسين أنفسهم يقاتلون كآبة شديدة.
إذا كنت من محبي كرة القدم، فربما كنت تعيش في روتين حيث يجب أن يكون التخطيط ليومك الذي يتمحور حول المباريات أمرًا طبيعيًا، ولكن بعد انتهاء كأس العالم، غالبًا ما يجد الناس أنفسهم في حيرة من أمرهم.
قد يجد المشجعون أنفسهم يشعرون بالعصبية والفراغ. كل هذه المشاعر يُطلق عليها "اكتئاب ما بعد كأس العالم".
عندما يكون لديك شيء تتطلع إليه كل يوم وينتهي فجأة، تجد نفسك تشعر باليأس والفراغ، فأنت لا تعرف تمامًا كيف تتماشى مع الأعمال الروتينية العادية بعد المتعة والإثارة التي تلت ذلك لفترة طويلة.
أعراض اكتئاب ما بعد كأس العالم
كانت الأيام قبل نحو شهر من الآن تشهد مناقشة الاستعدادات لكأس العالم بقدر كبير من الابتهاج والفرح في معظم أنحاء العالم، فقد أصبح أيضًا موضوعًا مفضلًا ساخنًا بين رواد المكاتب وطلاب الجامعات وكل شخص تقريبًا وفي أي عمر.
كان هذا هو الاعتياد مع البطولة لدرجة أن الهوس بأغراض كرة القدم وأخبار الرياضيين، بصرف النظر عن العديد من الدراسات، دفع الخبراء إلى الاعتقاد بأن العديد من متعصبي كرة القدم معرضون لخطر الإصابة باكتئاب ما بعد البطولة (PTD).
يقول الخبراء إن الحزن والكسل كلها علامات مؤكدة على الاكتئاب بعد كأس العالم، حتى أنك قد تجد نفسك تتجنب العمل وتتهرب من القيام بأي شيء بنَّاء، كما قد ترغب أيضًا في قضاء كل وقتك بالمنزل في تصفح الإنترنت أو تجنب الناس.
كيفية التعامل مع اكتئاب ما بعد كأس العالم
- لا تعزل نفسك.. حبس نفسك بالداخل وتجنب المحادثة لن يساعدك، حاول مقابلة الأصدقاء الذين يشاركونك نفس الشغف بكرة القدم، فقد يساعدك التحدث على التعافي من هذه الحالة.
- تجنب تخطي العمل أو الكلية، إذا كان هناك أي شيء، فإن العودة إلى المسار الصحيح في عملك وواجباتك العادية يعد خيارًا أكثر حكمة.
- تجنب مشاهدة عمليات إعادة التشغيل أو تصفح الإنترنت، فلن يساعدك الهوس أيضًا، اشغل نفسك بأشياء أخرى.. وتذكر أنه كانت لديك حياة قبل كأس العالم أيضًا، ما عليك سوى العودة إليها.
أغنى المليارديرات في كل بلد حول العالم
