الصداقات مؤشر رئيسي لكل من السعادة وطول العمر مع مرور الأيام.. تقلل الشبكة الاجتماعية القوية من خطر الوفاة المبكرة بحوالي 45%، وفقًا لتحليلات بعض الدراسات.
على النقيض من ذلك، ترتبط العزلة الاجتماعية والوحدة بزيادة مخاطر الإصابة بالخرف وأمراض القلب والاكتئاب والأضرار الأخرى التي تلحق بالمشكلات العقلية والجسدية.
الصداقات عند التقدم في العمر
من المثير للقلق أن بعض الدراسات تدعم الاعتقاد بأن تكوين صداقات بعد التقاعد وحتى في منتصف العمر يمثل تحديًا أكبر، في وقت سابق من الحياة، قدمت المدرسة والجامعة والعمل شبكات اجتماعية جاهزة مع جميع أنواع إمكانيات الصداقة، غالبًا ما يفتقر كبار السن إلى تلك الشبكات الطبيعية.
عند التقدم في السن يميل كثيرون إلى تنظيم صداقاتهم، والتخلص من العلاقات التي لا فائدة منها والأشخاص غير المقربين من الناحية العاطفية.
كيفية تكوين صداقات كبالغ كبير السن
من الممكن تكوين صداقات مفيدة بعد التقاعد، ولكن أيضًا هناك بعض النصائح لتكوين صداقات قوية ومؤثرة وفاعلة في أي وقت من الحياة.
تكوين الصداقات يتطلب جهدًا مدروسًا
يجب أن يكون تكوين الصداقات متعمدًا.. أي أن تبذل جهدًا متعمدًا للتفاعل مع الناس، ولإظهار الاهتمام بالأصدقاء المحتملين، وأحيانًا لأخذ زمام المبادرة من خلال تحديد المواعيد أو الرد بحماس إذا تواصل معك الآخرون.
تحمل مسؤولية تنظيم لقاء
ستحتاج أحيانًا إلى أن تكون “المنظم” وترتب للقيام بشيء ما، غداء، أو لقاء مع صديقك، لا توجد ضمانات بأن صديقك المستهدف مهتم باستكشاف صداقة معك، لكنك لن تعرف أبدًا ما لم تحاول ذلك، على أقل تقدير، تبادل معلومات الاتصال واترك الأمر يتغير.
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي إذا تعثرت المحاولات
قد يكون أصدقاؤك المحتملون غارقين في تحديات الحياة المختلفة في الوقت الحالي.. استمر، ربما ستجد أرضية مشتركة في وقت آخر.
ترقية الزملاء والمعارف والجيران لدرجة الأصدقاء
يمكن أن تجد صعوبة في وضع حدود بين أنشطة العمل وأنشطة الأصدقاء، هذه الحواجز يمكن أن تتلاشى بمرور الوقت، كذلك يمكن تحقيق ذلك بين الجيران والمعارف وتطوير العلاقة معهم إلى درجة الصداقة.
إعادة الاتصال مع الأصدقاء القدامى
يمكن اكتشاف الصداقات وتجديدها من خلال لم شمل أصدقاء المدرسة الثانوية، وإعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى، عن طريق رسائل البريد الإلكتروني أو مواقع التواصل الاجتماعي.
الانضمام إلى مجموعة تجتمع بانتظام
يزيد تأثير التعرض المجرد من احتمالات نجاح محاولاتك للتواصل مع الأصدقاء المحتملين عندما يكون الناس أكثر دراية بك.. جرب مجموعة كتب، أو أي نشاط تشتركون في الاهتمام به.. عزز شبكات الدعم الاجتماعي الخاصة بك عن طريق التطوع أو العمل بدوام جزئي.
في يومها العالمي.. أفضل الأفلام عن الصداقة
أين يعيش الأطفال الأكثر سعادة في العالم؟
في يوم الأب.. أفضل الأفلام السينمائية التي ناقشت معنى “الأبوة”
