تتنبأ كلمات معينة بمدى احتمالية أن يكون شخص ما استباقيًا أو تفاعليًا، إيجابيًا أو سلبيًا، وخاضعًا للمساءلة أو اللوم، وعند اختيار كلمات معينة في لغتنا سيؤثر ذلك على معتقداتنا ثم أفعالنا، ما يجعل لإدارة لغتنا، عمدًا وبقصد، تأثيرات كبيرة على حياتنا.
في السطور التالية نستعرض بعض الكلمات التي يمكن أن تغير الكثير في حياتنا عند استبدالها بأخرى، وفقًا لمقال كتبته رائدة الأعمال ايمي تشامبرز، في موقع entrepreneur.
“سأفعل” مقابل “سأحاول”
الأشخاص الذين يفرطون في استخدام كلمة “حاول” نادرًا ما ينجزون الكثير، لأنهم يمنحون أنفسهم وقتًا مبكرًا، ولا يلتزمون تمامًا بالحصول على نتائج، أو يسعون لتنفيذ ما يقولون إنهم “سيحاولون” القيام به، فلا أحد يستطيع حقًا تحميلهم المسؤولية إذا لم ينجحوا.
الأشخاص الذين يلتزمون فقط بـ”المحاولة” يسمحون لأنفسهم باستمرار باختلاق الأعذار بشأن ما لم يتم إنجازه، إذا كنت تريد النتائج، فتوقف عن القول أنك ستحاول.
قرر مقدمًا ما إذا كنت تخطط لتقديم كل ما لديك وأفضل ما لديك، إذا كنت تريد حقًا أي شيء، فقل “سأفعل”، من خلال إجراء هذا التحول الصغير في لغتك، فإنك ترسل إشارات إلى دماغك تفيد بأنك جاد وتصبح أكثر احتمالًا لفعل كل ما يتطلبه الأمر.
“سأصل إلى” مقابل “يتعين علي”
كثيرون يقولون “يتعين عليّ” القيام بشيء ما، سواء في المنزل أو في العمل، عندما نقول إنه “يتعين علينا” القيام بشيء ما، فإن ما نقوله حقًا هو أننا لا نريد ذلك، لكننا نشعر أنه يجب علينا القيام به.
قد لا ترغب في إجراء مهمة لزوجتك، لكنك تريد علاقة جيدة معها، أليس كذلك؟.. قد لا ترغب في تولي هذا المشروع الإضافي في العمل، لكنك ترغب في الحصول على أموال والتقدم في النهاية، أليس كذلك؟
عندما ندرك أن الأشياء الصغيرة التي لا نريد بالضرورة القيام بها في أي لحظة معينة هي بالضبط نفس الأشياء التي تؤدي إلى الأشياء التي نريدها، مثل علاقة رائعة أو ترقية، يمكننا اختيار الاستمتاع بفعلها.
عندما نختار أن ننظر إلى مهامنا اليومية على أنها نعمة بدلا من نقمة، يتغير شيء بالنسبة لنا، نشعر بإحساس أكبر بالهدف والفرح في حياتنا، لا نشعر أننا تحت رحمة الحياة، بل نحن تحت السيطرة، نتعلم أن نرى الأشياء بشكل إيجابي بدلًا من رؤية الأشياء السلبية، يتم تذكيرنا بأننا محظوظون حتى لأن لدينا منزلًا للتنظيف أو وظيفة تدفع لنا في المقام الأول.
“أستطيع” مقابل عكسها
كثير منا يستخدم هذه العبارة بشكل غير صحيح، عندما نقول إننا لا نستطيع فعل شيء ما، فإن ما نقوله حقًا هو أننا غير قادرين على ذلك، لكن للأسف، لدى الكثير منا معتقدات محدودة حول ما يمكننا فعله حقًا وما لا يمكننا فعله، عندما نقول “لا أستطيع”، فإننا نفضح تلك المعتقدات المقيّدة.
يعتقد الكثيرون أنهم لا يستطيعون إصلاح العلاقات، ولا يمكنهم الوفاء بالمواعيد النهائية، ولا يمكنهم تخصيص الوقت لتناول الطعام الصحي، أو القراءة أو الانضمام إلى هذا النادي الذي لطالما كانوا مهتمين به.
نحن نختار عدم القيام بشيء ما لأننا إما خائفون أو كسالى أو لدينا أولويات أخرى أكثر أهمية، فإننا نتحمل المسؤولية عن أنفسنا وقراراتنا.
إن اختيار أن نكون صادقين بشأن ما يمكننا حقًا وما لا يمكننا فعله يزيل الوهم بأن شيئًا ما يعيقنا، يمكننا بعد ذلك أن نبدأ في قبول الواقع، عندما نركز على ما يمكننا فعله، مقابل ما لا نستطيع، نبدأ في العيش بعقلية الوفرة بدلًا من عقلية الندرة.
نبدأ في التفكير فيما هو ممكن بدلاً من التفكير في ما هو غير ممكن والذي يفتح الكثير من الأبواب.
“يمكنك” مقابل “يجب عليك”
نحن سريعون في إخبار الناس بما يجب عليهم فعله وما لا يجب عليهم فعله، وكثير منا يفعل ذلك قبل الحصول على معلومات كافية تقريبًا عن مستمعنا واهتماماتهم وأهدافهم وأحلامهم، فنحن ببساطة ننصحهم على أساس نماذجنا الخاصة.
يشعر الكثيرون أن إخبارهم بأنهم “يجب” أن يفعلوا شيئًا لا يقتصر على إصدار الأحكام أو الافتراض فحسب، بل إنه أمر مسيء وغير محترم.
عندما ننصح الآخرين قبل الأوان قبل طرح أسئلة استكشافية وطلب الإذن لتقديم المشورة، فإننا نظهر للآخرين أننا لسنا مهتمين بتفردهم، ولكننا نركز بشكل أساسي على أنفسنا، إنه يكشف عن غرورنا وجوانبنا النرجسية.
إذا كنت تريد أن تفهم الآخرين حقًا، فمن الأفضل دائمًا تقديم الاحتمالات بقول شيء مثل: “يبدو أن هذه نقطة ألم كبيرة في حياتك وتسعى إلى تغيير سريع، أحد الأشياء التي يمكنك وضعها في الاعتبار هو …” بالقول هذا، نوضح أننا نحترم استقلاليتهم وإرادتهم الحرة.
ابحث عن اللحظات التي وقعت فيها في هذه الفخاخ الأربعة، وأعدك أنك لن تقوم فقط بتحسين علاقاتك مع من حولك، ولكنك ستحسن علاقتك بنفسك.
في أسبوعها العالمي.. أبرز المعتقدات الخاطئة عن الرضاعة الطبيعية
