هل سبق لك وأن شعرت فجأة بأن هناك من يراقبك وأنت وحدك في المنزل؟ ربما بعد مشاهدة فيلم رعب أو قراءة رواية بوليسية مشوقة، تشك بأن قاتلًا يختبئ في غرفتك. تلقي نظرة حولك وتفتح خزانة الملابس، لكن لا يوجد أحد. إذن لماذا يخدعنا عقلنا فنشعر بأننا مراقبون؟
أسباب الشعور بالمراقبة
وفقًا للدكتورة ليزلي دوبسون، وهي عالمة نفسية سريرية وجنائية، هناك عدة أسباب تجعل الشخص يشعر بأنه مراقب. تتراوح هذه الأسباب بين أشياء بسيطة مثل مشاهدة أفلام الرعب أو قراءة الأخبار المخيفة، إلى حالات أكثر جدية مثل فرط اليقظة بعد حدث مرهق أو صدمة نفسية، وصولاً إلى اضطرابات عقلية خطيرة.
الحالات القصوى: الاضطهاد وفرط اليقظة
في رسالة مكتوبة، قالت الدكتورة دوبسون: “في الحالات الأكثر تطرفًا، قد يعاني الشخص من الاضطهاد وفرط اليقظة، والذي غالبًا ما يرتبط بحالة صحية عقلية كامنة أو مرض عضوي في الدماغ.”
الحساسية للنظرات: آلية بشرية
بالطبع، هناك احتمال ضئيل بأن نكون مراقبين فعلا. يُعتقد أن البشر طوروا حساسية خاصة تجاه نظرات الآخرين، ويقترح العلماء أن الدماغ البشري يمتلك شبكة عصبية مخصصة فقط لمعالجة النظرات، وفقًا لمقال بقلم الدكتورة هارييت ديمبسي جونز فإنه من المحتمل أن يكون هذا الانتباه للنظرات قد نشأ لأنه يدعم التفاعلات التعاونية بين البشر. عادةً لا يصعب إتقان هذه القدرة، فمن السهل رؤية اتجاه نظرة الشخص الآخر لأننا نستطيع تحديد مكان تركيز حدقاته، كما يمكننا من خلال الرؤية المحيطية التقاط إشارات مثل لغة الجسد توحي بأن الشخص ينظر إلينا.
المؤثرات الخارجية: مصدر وهمي للمراقبة
ولكن في بعض الأحيان، حتى لو لم يكن أحد يراقبنا، يمكن للمؤثرات الخارجية أن تجعلنا نشعر بالخوف وتدفعنا للنظر حولنا لنرى ما إذا كنا مراقبين. قد يتضمن ذلك مشاهدة فيلم إثارة أو قراءة رواية تتعرض فيها الشخصية الرئيسية للملاحقة من قبل شخصية تهددها، أو سماع ضوضاء عشوائية ونحن بمفردنا في المنزل.
آلية دفاعية: فرط اليقظة بعد الصدمات
وفقًا لدراسة أجريت عام 2023 ونشرت في مجلة “Frontiers in Psychology”، فإن فرط اليقظة بالنسبة للأشخاص الذين عانوا من أحداث صادمة، يصبح آلية دفاع تهدف إلى منعنا من التعرض للتوتر في المستقبل عن طريق تجنب الخطر. وأوضحت الدكتورة دوبسون أن أعراضًا مثل الاضطهاد والقلق التي تظهر عادةً بعد الأحداث المجهدة يمكن أن تحدث في منطقة مشابهة من الدماغ.
ختامًا
إن الشعور بالمراقبة ظاهرة شائعة ناتجة عن مجموعة متنوعة من العوامل، بعضها بسيط والبعض الآخر معقد. من المهم أن نفهم هذه الأسباب حتى نتمكن من التعامل مع الشعور بشكل أفضل. إذا كنت تعاني من قلق شديد أو خوف من المراقبة، فمن المهم طلب المساعدة المهنية.
