قال الدكتور “محمد الصفي” المتخصص في طب الأسنان، إنه كان يعاني من السمنة عندما كان يدرس الكيمياء في الولايات المتحدة، وكان يدرس الكيمياء الحيوية، ومن ضمن ما درسه بعض الأمور عن التغذية والفسيولوجي، وأثناء فترة الامتحانات كان لا يتناول الكثير من الطعام حتى يتمكن من المذاكرة جيدًا ولكنه لاحظ أنه خسر 3 كيلوغرامات من وزنه رغم أنه لم يتبع حمية جدية.
وأضاف “الصفي” خلال استضافته ببرنامج “الليوان” الذي يقدمه الإعلامي “عبد الله المديفر” على فضائية “روتانا خليجية” أنه قرر أن يبحث في كل ما يتعلق بالرجيم وإنقاص الوزن وأنه في ذلك الوقت وتحديدًا في عام 2000 لم تكن المصادر على شبكة الإنترنت بنفس انتشارها اليوم لذلك كان يتوجه إلى المكتبة ويبحث في أمور التغذية وكيفية تأثيرها على الجسم وتأثير الرياضة في إنقاص الوزن وبالفعل استطاع في فترة تتراوح بين 9 أشهر إلى سنة في إنقاص وزنه من 130 كيلو إلى 70 كيلو.
أكبر خطأ انك تسوي رجيم..
د.محمد الصفي يروي تفاصيل رحلته مع السمنة، ويكشف عن الطريقة التي نجح بها في انقاص وزنه من 130 إلى 70 كيلو#محمد_الصفي_في_ليوان_المديفر@almodifer pic.twitter.com/gBcmyETUX6— الليوان (@almodifershow) April 14, 2023
وأكد أن نجاحه في هذا الأمر يعتبر توفيق من الله وإرادة، مع الرغبة في البحث والتعلم والتجربة، مشيرًا إلى أنه لا يفضل أن يخبر الناس بتفاصيل تجربته، مشددًا على أنه يرى أن فكرة القيام بعمل فكرة غير ناجحة، ولكن يجب على كل من يرغب في إنقاص وزنه تغيير أسلوب حياته، ونظامه الغذائي بطريقة تستطيع المواظبة عليها مدى الحياة دون تعب.
وأوضح أنه تعلم من تجربته أن إنقاص الوزن ليس موضوع رجيم، ولكن الفكرة تتركز على الاختيارات الغذائية المناسبة، وأسلوب الحياة سليم ومتكامل.
ولفت “الصيفي” أن فكرة الاكتفاء بالميزان للحكم على الوزن والصحة أمر خاطئ فيجب اللجوء إلى القياسات التي تحسب الدهون والكتلة العضلية وتماشيها مع وظائف الجسم.
السودان: اندلاع قتال في الخرطوم مع اشتباك بين الجيش وقوات الدعم السريع
هل تكسر الأخبار الصادمة القلب؟.. مختص يوضح
بالفيديو ..ماذا تقدم الأميرات السعوديات؟ .. الأميرة موضي بنت خالد تُجيب
