يُمثّل شهر رمضان فرصة سانحة لكل من يريد الإقلاع عن التدخين أو إنقاص القدر الذي يستهلكه من الدخان يوميًّا، وفقًا لاستشاري أمراض الصدرية والمناظير، الدكتور “ريان المصلي”.
نصيحة لتجنب أعراض الانقطاع عن التدخين خلال نهار رمضان
قدّم المصلي نصيحة للمدخنين من شأنها تخفيف أعراض الانقطاع عن التدخين خلال نهار أيام شهر رمضان، خلال مداخلة عبر “سكايب” مع برنامج “اليوم” على قناة الإخبارية.
وقال استشاري أمراض الصدرية والمناظير، إن “قرب حلول الشهر الفضيل فرصة للتقليل من كمية التدخين، عن طريق إطالة الفترة بين كل جلسة تدخين والتالية لها”.
وأضاف: “لو كان المدخن يدخن سيجارة كل 3 ساعات مثلا، عليه زيادة الفترة لتصبح من 6 إلى 8 ساعات، حتى لما يحل وقت الصيام لا تظهر عليه الأعراض الشائعة مثل الصداع أو التوتر”.
فيديو | استشاري أمراض الصدرية والمناظير د. ريان المصلي: المدخن يستطيع الإقلاع عن التدخين من يوم واحد..بالنسبة للشرهين نتعامل معهم بأدوية أو عن طريق العلكة#برنامج_اليوم pic.twitter.com/mrWHmrVjbu
— برنامج اليوم (@Studioekhbariy) March 19, 2023
طرق الإقلاع عن التدخين
شدّد الدكتور ريان المصلي على ضرورة الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه، سواء السجائر أو “الشيشة” أو السجائر الإلكترونية، لما له من أضرار على صحة الإنسان”.
وقال المصلي: “التدخين في الأساس يتمحور حول الجانب النفسي، والإقلاع عن التدخين هو مبدأ الإرادة”.
وتابع: “أغلب الناس تستطيع الإقلاع في يوم واحد، أي يحدد الشخص يومًا ويمتنع فيه عن التدخين، وهم المدخنين غير الشرهين”.
وبالنسبة للمدخنين الشرهين، مثل من يدخنون من “باكيت” سجائر إلى 3 يوميًا، قال المصلي: “هؤلاء فئة قليلة، نتعامل معهم بأدوية، مثل اللصقات أو علكة أو بخاخات فموية أو بخاخات أنفية”.
وأوضح: “تستهدف تلك الأدوية السيطرة على النيكوتين في الدم؛ لأن حين يتشبع الدم بالنيكوتين يعتاد عليه ووقفه فجأة تظهر أعراض مثل التوتر والصداع، وهي أعراض ستتلاشى في يومين إلى ثلاثة أيام”.
فيديو| وزير المالية: المملكة في المركز الرابع عالميًا من حيث قوة النظام المصرفي
ترامب يتوقع يوم اعتقاله.. الرئيس الأمريكي السابق على أعتاب دخول التاريخ
فيديو| مدير “المربع نت”: بهذه الطريقة يمكن مواجهة ظاهرة شراء السيارات من خارج المملكة
