الأشخاص الذين نختار قضاء الوقت معهم، سواء في المجال المهني أو الحياة الشخصية, لهم تأثير كبير وواضح على صحتنا النفسية، وعلى مستوى إنتاجيتنا اليومي، وحتى على مسار حياتنا المهنية ومستقبلنا الوظيفي. فالتفاعل مع الأشخاص الإيجابيين والداعمين يمكن أن يعزز من شعورنا بالرضا والطاقة، بينما يمكن للصحبة السلبية والشخصيات السامة أن تؤثر سلبًا على قدراتنا وتحفيزنا.
إليك ما يجب الانتباه إليه، وما يجب فعله إذا صادفت هذه الشخصيات السامة:
مغناطيس الدراما
أول الشخصيات السامة هم مغناطيسو الدراما دائمًا ما يجدون أنفسهم في منتصف الأزمات، سواء كانت مشاكل مالية، انفجارات في العلاقات، صراعات في العمل، أو حتى مشاكل قانونية. يبدو أن الفوضى تتبعهم كظل لا يفارقهم.
المشكلة الكبرى هي أنهم في كثير من الأحيان يكونون هم أنفسهم مصدر هذه الدراما. فهم يميلون إلى جذب الآخرين إلى مشاكلهم بسبب رغبتهم القوية في الانتباه، والتقدير، والتحفيز العاطفي. بالنسبة لهم، تُعد الدراما جزءًا لا يتجزأ من هويتهم، وهو ما يجعل التفاعل معهم غالبًا تجربة مثيرة لكنها مرهقة في الوقت نفسه.
انتبه لهذه العلامات:
- الشكوى المستمرة.
- السلوك الباحث عن الأزمات.
- ردود أفعال عاطفية مبالغ فيها.
- الحاجة إلى وقتك وطاقتك في أي وقت.
عندما تكون محاطًا بهذا النوع من الأشخاص، يصبح من السهل أن تُسحب إلى ردود أفعال متسرعة بدلًا من أن تكون قائدًا لموقفك أو تحافظ على هدوئك. في هذه الحالة، وقتك، ووضوحك الذهني، وسعة طاقتك العاطفية تُستنزف بسرعة كبيرة، مما يجعلك تشعر بالإرهاق الذهني والعاطفي دون أن تدرك السبب في كثير من الأحيان.
ما يجب فعله:
- ضع حدودًا واضحة وحازمة.
- لا تتحول إلى مقدم رعاية عاطفية لهم.
- إذا لزم الأمر، ابتعد عنهم تمامًا.
المقاتل الدائم
هذا الشخص دائمًا يحتاج إلى وجود هدف أو خصم يركز عليه، سواء كان مديرًا أغفله، زميلًا اختلف معه، أو نظامًا يعتقد أنه مُحاك ضده. يشعر دائمًا بتفوق أخلاقي على الآخرين، ويكون سريعًا في تبرير غضبه وسلوكياته العدائية. كما أنه يسير حياته بدافع قوي نحو "الفوز" في كل تبادل أو موقف، مما يجعل تعاملاته غالبًا محكومة بالصراع والتنافس المستمر.
انتبه لهذه العلامات:
- يخفي عدم الأمان خلف الغرور أو العدوانية الخفية.
- تجد نفسك تمشي على قشور البيض، تختار كلماتك بعناية لتجنب المواجهة.
- كل محادثة معهم تشعر وكأنها معركة.
- حساس جدًا، حتى التعليقات المحايدة قد تثير رد فعل قوي.
هذا النوع من الأشخاص يتسبب في تحطم روح التعاون بين الفريق. يتوقف الأفراد عن التعبير عن آرائهم وأفكارهم بحرية، ويتعطل التقدم والإنجاز في المشاريع المهمة، مما يؤثر بشكل مباشر على فعالية العمل وأداء الفريق ككل.
ما يجب فعله:
- لا تساير طاقتهم العدوانية.
- ابقَ هادئًا وواضحًا، وتجنب التصعيد العاطفي.
- ركّز على النتائج، لا على الأنا. لماذا تضيع وقتك وطاقتك في معارك لا تدفعك للأمام؟
ناقل اللوم
شخص ناقل اللوم لا يتحمل المسؤولية أبدًا. بالنسبة له، الفشل ليس نتيجة أفعاله الخاصة أبدًا؛ إذا فشل في دورة دراسية، فهو يلوم المعلم (وليس قلة التحضير)؛ إذا تم تجاوزه للترقية، يلوم المدير على التحيز (وليس أداؤه المتواضع)؛ إذا كانت أعماله تتعثر، فالاقتصاد هو السبب (وليس نموذج عمله السيء).
انتبه لهذه العلامات:
- الخطأ دائمًا يقع على الآخرين، وليس عليهم.
- نادرًا ما يتوقفون للتفكير فيما كان يمكنهم فعله بشكل مختلف.
- ضعيفو التواصل، جزئيًا لأنهم غير قادرين على النظر إلى الأمور بشكل موضوعي.
ما يجب فعله:
- لا تشارك أو تعتمد بشكل كبير على الأشخاص الذين لا يتحملون المسؤولية. ستجد نفسك دائمًا تتحمل العبء وحدك.
