الغبوق

كيف نصبح قرّاء أفضل؟

الضيف

د. محمد الصبي

المدة

1:15:17

التاريخ

27 سبتمبر 2026

القراءة السريعة ليست مجرد تحصيل كلمات أكثر في وقت أقل.. في هذه الحلقة من بودكاست الغبوق، نستكشف مع د. محمد الصبي، عميد الأكاديمية العربية للقراءة السريعة، كيف تتحول القراءة إلى مهارة أكثر كفاءة، وكيف يساعد التدريب على زيادة سرعة القراءة مع الحفاظ على الفهم والاستيعاب.

لماذا أصبحت تربية الأطفال مهمة شاقة؟

الضيف

همام الحارثي

المدة

1:10:28

التاريخ

18 أغسطس 2026

العقل الذي لا نعرفه.. كيف يصنع أفكارنا وسلوكنا؟

الضيف

طالب خفاجي

المدة

1:51:02

التاريخ

16 يوليو 2026

سحر القيادة وفن اتخاذ القرار | د. فيصل العطاوي

المدة

1:15:47

الحلقة

1

التاريخ

13 مايو 2026

من قال إن القيادة سهلة والنجاح هيّن؟ لا أحد! في حلقة كاشفة من #بودكاست_الغبوق نستضيف د. فيصل العطاوي، الرئيس التنفيذي لدار المعدات الطبية والعلمية، وأحد أقوى قادة الرعاية الصحية لعام 2025 في قائمة مجلة #فوربس، ليُحدّثنا عن أسرار العمل الجماعي القيادي ومهارات اتخاذ القرار، دون…

لهذا يتأخر الزواج.. أسرار العلاقات الأسرية والعاطفية | د. غازي الشمري

المدة

1:20:40

الحلقة

22

التاريخ

10 فبراير 2026

مع أفراد أسرتك وشريك حياتك، تواجه العديد من التحديات والصعوبات، تخبرك أن للعلاقات فنون، وللعائلة مهارات، وفي التفاصيل خفايا ودروس، يحتاج كل إنسان لمعرفتها، كي تمضي سفينة الأسرة بسلام وسعادة في بحار الحياة مستشار العلاقات الأسرية د. غازي الشمري في حلقة ثرية من #بودكاست_الغبوق…

أسرار الليل.. رحلة إلى عوالم الأحلام والرؤى | مفسر الأحلام أ. موسى النشمي

الضيف

مفسر الأحلام أ

المدة

1:23:39

الحلقة

21

التاريخ

27 يناير 2026

في هذه الحلقة من بودكاست الغبوق نستضيف مفسر الأحلام أ. موسى النشمي في حوار عميق ومثير حول عالم الرؤى وتفسي الأحلام بين العلم والتجربة والمفاهيم الخاطئة الشائعة. نناقش الظواهر الغامضة، ونفكك الرموز، ونسلط الضوء على الأخطاء والادعاءات التي يقع فيها بعض مفسري الأحلام، مع طرح قصص…

سنة في مواجهة الموت | المراسل الحربي د. محمد العرب

المدة

1:23:26

الحلقة

20

التاريخ

13 ديسمبر 2025

من رصاص الفلوجة إلى ألغام اليمن، حمل المراسل الحربي د. محمد العرب روحه على كفيه، مقاتلاً بقلمه وكاميرته وشجاعته، ليؤدي مهمة حساسة تحت خطر دائم، ويرصد حقيقة لا يراها غيره في ميداين الحرب

فن الإتيكيت والبروتوكول | د. عبدالله الحوطي

المدة

1:18:47

الحلقة

19

التاريخ

9 نوفمبر 2025

ما الفرق بين الإتيكيت والبروتوكول وكيف تعكس شخصيتك بأناقة واحترام؟ في هذه الحلقة من #بودكاست_الغبوق نستضيف د. عبدالله الحوطي الخبير والمستشار في البروتوكول والإتيكيت لنتحدث عن أسرار التعامل الراقي وفن الحضور وكيف يمكن للإتيكيت أن يصنع الفرق في حياتك الشخصية والمهنية

رحلة في فكر الأمير د.سيف الإسلام بن سعود

المدة

1:20:48

الحلقة

18

التاريخ

3 أكتوبر 2025

على أثير هذا الحوار الاستثنائي، يتحدث سمو الأمير د.سيف الإسلام بن سعود بن عبدالعزيز عن الحزن ووقعه . حديثٌ عن الأدب كرفيق، وعن العزلة كمساحة للحوار مع الذات. دعوة للتأمل في أصداء المشاعر الإنسانية

التفكير الإيجابي | ناصر العباس

المدة

1:13:36

الحلقة

17

التاريخ

30 يونيو 2025

الموقف واحد، والنظرة تختلف! في الواقع أن التفكير هو العدسة التي نرى بها وكيف يمكن بعدسة التفكير الإيجابي أن ترى الفرص، وتصنع واقعاً مليئاً بالإيجابية. مع أ. ناصر العباس في الغبوق نستكشف أدوات التفكير الإيجابي وكيفية تطبيقه في حياتنا اليومية.

السياحة والسفر| أحمد المطوع

المدة

1:13:57

الحلقة

16

التاريخ

15 يونيو 2025

في هذه الحلقة نتناول السياحة والسفر من زاوية مختلفة كرحلة اكتشاف للذات وللعالم. كيف يمكن لدروب السفر أن تحكي قصصاً لم تسمعها من قبل؟ وما الذي تتركه فينا اللحظات العابرة في المدن الغريبة؟ نستكشف فن السفر والاستمتاع فيه، وكيف يمنحنا السفر دروساً لا تقدر بثمن. حلقة مليئة بالإلهام…

تأثير علم النفس في بيئة العمل | أ.عبدالكريم العبدكريم

المدة

1:28:19

الحلقة

15

التاريخ

20 مايو 2025

في هذه الحلقة القيّمة، يستضيفكم مختص علم النفس في بيئة العمل، الأستاذ عبدالكريم العبدالكريم، في رحلة استكشافية لأسرار علم النفس وتأثيره العميق على حياتنا المهنية. نتعمق في مفهوم علم النفس في بيئة العمل، ونكشف كيف يتجاوز حدود الإنتاجية.

المطبخ السعودي .. تنوع وفنون واسرار .. | الشيف إبراهيم

المدة

1:14:35

الحلقة

14

التاريخ

11 مارس 2025

مابين الامس واليوم، يختصر المطبخ السعودي تاريخًا عامرًا الأطباق والنكهات التي تعكس مدى تنوع المائدة السعودية، تنوع فتح آفاق واسعة للشباب السعودي للانخراط في مجال الطبخ، الشيف إبراهيم أحد المواهب المبدعة التي انطلقت بقوة آفاق العالمية وبنكهة سعودية خالصة

الرهاب الاجتماعي.. قيود من الوهم! | الجزء الثاني

الضيف

د. سعيد وهاس

المدة

1:36:32

الحلقة

13

التاريخ

25 فبراير 2025

بين خطوات العلاج ودقة تفاصيله النفسية.. يُحدثنا د. سعيد وهاس عن أهم ما يجب اتباعه للتخلص من الرهاب الاجتماعي، وما هو الأثر الناتج من السلوكيات الاجتماعية على كل فرد ورحلته الفردية.

الرهاب الاجتماعي.. قيود من الوهم! | د. سعيد وهاس

المدة

1:33:03

الحلقة

12

التاريخ

30 سبتمبر 2024

الأصل في كل إنسان أن يكون مقدر لذاته وواثق في نفسه وأن يترك بصمة دون أي خوف من مواقف اجتماعية.. فكيف يحدث #الرهاب_الاجتماعي وما الأسباب الرئيسية المؤدية له وهل له علاج نهائي؟.. كل هذا وأكثر يوضحه د. سعيد وهاس استشاري علم النفس السريري والعصبي في حلقة جديدة من #بودكاست_الغبوق

احتواء الأبناء في فترة المراهقة | د. سعود العمر

المدة

1:24:48

الحلقة

11

التاريخ

22 سبتمبر 2024

هل تشعر بالحيرة في التعامل مع مراهقك؟.. الدكتور سعود العمر، استشاري طب الأطفال والمراهقين، ينضم إلينا في حلقة جديدة من #بودكاست_الغبوق، ليشاركنا خبراته في كيفية احتواء هذه المرحلة الحرجة وتفهم احتياجات المراهقين

التأمل والتشافي الذاتي.. بوابة إلى حياة أفضل | أ. شيرين قادري

المدة

1:26:48

الحلقة

10

التاريخ

15 سبتمبر 2024

بداية من تفاعل أعضاء الجسم مع المشاعر المختلفة ومراحل استقبال الصدمات، وصولًا إلى العلامات التي تدل على الصدمة وتقنيات التشافي وانتهاءً برحلات متخصصة تدعم عملية التحرر من الصدمات.. أ. شيرين قادري المدربة في الوعي وتطوير وتنمية الذات تتحدث إلى #بودكاست_الغبوق

زرع القِيَم في زمن الفضاء الإلكتروني | سليمان النزهة

المدة

1:20:38

الحلقة

9

التاريخ

25 يونيو 2024

زرع القِيَم الحميدة في نفوس الأطفال والنشء وتثقيفهم، زادت أهميته في زمن التطور الرقمي وانتشار وسائل التواصل الاجتماعي والتي قد تطال سلبياتها غير المحسوبة الأجيال القادمة.. في هذه الحلقة من بودكاست الغبوق يستعرض الأستاذ سليمان النزهة، المدير التنفيذي لشركة ياقوت لصناعة المحتوى…

طب العظام والعلاج الطبيعي وجهان لعملة واحدة

المدة

1:05:00

الحلقة

8

التاريخ

11 يونيو 2024

نظرة شاملة حول جراحة العظام وأحدث التقنيات في استبدال المفاصل، يقدمها د. طلال الظفيري، استشاري جراحة العظام واستبدال المفاصل، في #بودكاست_الغبوق، يكشف خلالها كيفية تأثير التقدم التقني على تحسين جودة حياة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المفاصل، وكيف يمكن للعلاج الجراحي أن يعيد لهم…

كيف تكون رشيقاً بعيداً عن الكرمشة والتكميم؟

المدة

1:43:10

الحلقة

7

التاريخ

23 أبريل 2024

يُعدّ الحفاظ على وزن صحي تحديًا كبيرًا يواجه الكثير من الناس، وفي هذه الأيام، نجد أن عمليات التكميم والكرمشة قد تُصبح الحل السهل للبعض، لكن هل هي الحل الأمثل للجميع؟ .. الدكتور عائض القحطاني، أستاذ واستشاري جراحة السمنة والمناظير يلقي الضوء على مشاكل السمنة وكيفية التعامل معها في…

كيف أحصل على تمويل لمشروعي؟

الضيف

في هذه الحلقة من #بودكاست_الغبوق مستشار

المدة

1:12:39

الحلقة

6

التاريخ

20 مارس 2024

من أبسط فكرة على الورق إلى مشروع عملاق مُربح، تبقى رحلة رائد الأعمال صعبة وشائكة، فهو يخاطر في ميدان واسع متقلب، واستشارة أهل الذكر تمنحه الخبرة اللازمة للانطلاق بخياله إلى الواقع المحكوم بقيود عديدة غير مرئية، نستضيف في هذه الحلقة من #بودكاست_الغبوق مستشار المشاريع الصغيرة…

كيف تصنع سيرتك الذاتية

المدة

1:24:51

الحلقة

5

التاريخ

5 مارس 2024

هل تسعى للتميز في مسيرتك المهنية؟ استكشف كنوزًا من النصائح حول كتابة السيرة الذاتية، إدارة مقابلة التوظيف، التفاوض على العرض المالي، وكيف تصبح موظفًا ناجحًا، وغيرها من النصائح التي ستحتاجها في مشوارك المهني.. سافر في رحلة تطويرية مع م. سعود الحمدان مستشار التطوير المهني، في حلقة…

كيف تصنع علامة تجارية شخصية لنفسك؟ | يودكاست الغبوق

المدة

1:24:24

الحلقة

4

التاريخ

28 فبراير 2024

بناء العلامة التجارية الشخصية أمر في غاية الأهمية.. صورتك الذهنية عند الناس وماركتك وهويتك جزء لا يتجزأ من تأثيرك فيمن حولك والانطباعات المأخوذة عنك.. أساليب وطرق وخطوات تصل بك إلى كل هذا يوضحها أ. فهد النقيثان، مستشار استثمار القوة وتمكين القادة، في حلقة جديدة من #بودكاست_الغبوق

كيف تجعل التخطيط منهاجًا لحياتك؟

المدة

1:27:40

الحلقة

3

التاريخ

20 فبراير 2024

الحياة بدون تخطيط كالزرع بلا ماء.. يمضي الكثيرون في حياتهم وسط المشاغل اليومية وتسارع الأحداث من حولهم دون الانتباه لقراراتهم المصيرية أو دراستها بعناية، ولكن إغفال التخطيط في مختلف التفاصيل الحياتية قد يُعطِّل صاحبه ويؤخر خطواته الشخصية أو المهنية.. مستشار التخطيط الشخصي…

فنون إدارة المشاعر وضبط الانفعالات

المدة

1:39:55

الحلقة

2

التاريخ

13 فبراير 2024

التحكم في مشاعرك وأحاسيسك ليس بالأمر الهيِّن.. فهي مهارة تحتاج التدرُّب عليها واستخدامها بالشكل الأمثل من أجل الوصول لنمط حياة أفضل ينعكس عليك بالإيجاب في منزلك وبيئة عملك.. الدكتور علوي عطرجي، المدرب والمستشار في الذكاء العاطفي، يبحر معنا في بحر إدارة المشاعر والتحكم في…

كيف تصل لأفضل نسخة من نفسك

المدة

1:33:40

الحلقة

1

التاريخ

6 فبراير 2024

السؤال الأصعب دوما: من أنا؟ وكيف أعرف نفسي واكتشف ذاتي؟.. رحلة داخلية تستمر طوال العمر، يكشف لنا في هذه الحلقة من بودكاست الغبوق، الدكتور عبدالله هادي أبرز المحطات في هذه الرحلة والعوائق التي تواجه كل من يسعى لاكتشاف مكامن قوته، وصولًا إلى النسخة الأفضل من نفسك.