داء البرومود، أو رائحة القدم الكريهة، هو حالة طبية شائعة جدًا، إذ يتراكم العرق، مما يؤدي إلى نمو البكتيريا على الجلد، وبالتالي تسبب هذه البكتيريا روائح كريهة، ولكن الخبر السار هو أن علاج البرومود سهل وسريع وغير مكلف.
قدمك تنتج الكثير من العرق، بسبب عدد غددها التي تفوق أي جزء آخر من الجسم، إذ تفرز هذه الغدد العرق طوال اليوم للمساعدة في تبريد جسمك والحفاظ على رطوبة بشرتك.
تتعرق أقدام الجميع، لكن المراهقين والنساء الحوامل أكثر عرضة للتعرق الشديد في القدمين لأن أجسامهم تفرز هرمونات تجعلهم يتعرقون أكثر.
الأشخاص الذين يقفون على أقدامهم طوال اليوم في العمل، أو يتعرضون لضغط كبير، أو يعانون من حالة طبية تجعلهم يتعرقون أكثر من غيرهم يميلون إلى أن تكون أقدامهم أكثر تعرقًا، كما يمكن أن يلعب سوء النظافة أيضًا دورًا في التسبب في الإصابة بداء البرومود.
يمكن أن تساعد هذه النصائح في تقليل رائحة قدمك، المفتاح هو التأكد من متابعتها بانتظام وعناية.
استخدم صابونًا وفرشاة لغسل قدميك مرة واحدة يوميًا على الأقل، وأفضل وقت للقيام بذلك هو أثناء الاستحمام في الصباح أو في المساء، ولكن من المهم تجفيف قدميك تمامًا بعد الغسيل، كما يجب الانتباه بشكل خاص للمنطقة بين الأصابع، حيث يمكن أن يتسبب البلل في نمو البكتيريا بسهولة.
قص أظافرك، وتأكد من تنظيفها بانتظام، كما يجب عليك القيام بإزالة الجلد الميت من قدميك باستخدام مبرد القدم، حتى تصبح البشرة القاسية رطبة وناعمة.
من الأمور الواجب المحافظة عليها هي الالتزام بتغيير الجوارب مرة واحدة على الأقل في اليوم، وإذا كنت في بيئة حارة، أو تمارس الرياضة، أو في أي موقف آخر قد تتعرق فيه قدمك، فيجب عليك تغيير جواربك أكثر من مرة.
احصل على زوجين من الأحذية التي ترتديها بالتناوب كل يوم، وذلك حتى تسمح لكل زوج بالجفاف تمامًا من العرق أو الرطوبة ليوم كامل قبل ارتدائه مرة أخرى، كما يمكنك إزالة النعل الداخلي من حذائك حتى يجف بسرعة، إذ تسمح الأحذية المبللة للبكتيريا بالنمو على قدميك بسرعة أكبر.
اختر الجوارب التي تمتص الرطوبة بدلاً من إبقائها على قدميك، وتشمل هذه الجوارب السميكة والناعمة المصنوعة من الألياف الطبيعية أو الجوارب الرياضية.
ارتدِ صندلًا مفتوح الأصابع في الطقس الدافئ واذهب حافي القدمين إلى الداخل عندما يكون ذلك مناسبًا للسماح لقدميك بالبقاء جافة.
وتجنب الأحذية الضيقة أو التي قد تحتفظ بالرطوبة، كما يمكن مسح القدمين بالكحول قبل النوم، لأنه سيساعد على تجفيفها، ولكن تجنب ملامسة الكحول لأي تشققات أو جروح في الجلد.
احرص عل وضع بخاخ القدم المضاد للفطريات أو بودرة القدم العلاجية على قدميك مرة واحدة يوميًا.
النفايات النووية.. كارثة موقوتة في باطن الأرض
ماذا لو اضطررت لتناول الأغذية بعد انتهاء تاريخ الصلاحية المدون عليها؟
