في حين أن اكتئاب ما بعد الولادة مرتبط عادةً بالأمهات، فمن الضروري إدراك أن الآباء يمكن أن يواجهوا أيضًا هذه الحالة الصعبة، إذ يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة مشكلة حقيقية وهامة يمكن أن تؤثر على الآباء خلال فترة ما بعد الولادة، وفيما يلي نقدم لكم عشر معلومات مهمة يجب أن يكون كل والد معرفتها.
الانتشار:
يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أكثر شيوعًا مما يدركه الكثير من الناس، إذ تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 1 من كل 10 آباء يعانون من شكل من أشكال اكتئاب ما بعد الولادة، مع بلوغ ذروته خلال الأشهر الستة الأولى بعد ولادة الطفل.
العوامل المساهمة:
على غرار اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأم، يمكن أن تساهم عدة عوامل في تجربة الأب مع اكتئاب ما بعد الولادة. قد تشمل هذه العوامل، التغيرات الهرمونية، وقلة النوم، والتوتر، والمخاوف المالية، وتحديات العلاقات، وتدني احترام الذات.
التأثير على الأسرة:
يمكن أن يكون لاكتئاب ما بعد الولادة لدى الآباء تأثير عميق على الأسرة بأكملها، إذ يمكن أن يسبب توترات في العلاقات الزوجية، ويعيق الأبوة والأمومة الفعالة، ويؤدي إلى المسافة العاطفية بين الأب والطفل، مما يؤثر على نمو الطفل المبكر.
أعراض فريدة:
قد تظهر على الرجال أعراض مختلفة لاكتئاب ما بعد الولادة مقارنة بالنساء، بينما تتداخل بعض الأعراض، وقد يكون الآباء أكثر عرضة للتعبير عن الغضب، كما تزيد سلوكيات المخاطرة بدلاً من التعبير عن الحزن بالشكل التقليدي.
عوامل الخطر:
هناك عوامل معينة تزيد من خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، مثل وجود تاريخ من الاكتئاب أو القلق، أو عدم الحصول على الدعم العاطفي في الماضي.
وصمة العار المجتمعية:
لسوء الحظ، غالبًا ما يعني اكتئاب ما بعد الولادة وصمة عار مجتمعية، وهو ما يدفع العديد من الآباء إلى المعاناة في صمت، لذا فإن كسر وصمة العار أمرًا ضروريًا لتشجيع الآباء على طلب الدعم والتحدث بصراحة عن مشاعرهم.
ديناميات العلاقة:
يمكن أن تؤثر جودة العلاقة بين الأم والأب على تعرض الأب لاكتئاب ما بعد الولادة، لذا فإن الشراكة الداعمة والتواصلية تعد عاملًا هامًا في عدم الإصابة بالاكتئاب.
طلب المساعدة:
يعد التعرف على علامات اكتئاب ما بعد الولادة وطلب المساعدة مبكرًا أمرًا بالغ الأهمية لدعم صحة الأب والأسرة بشكل عام، ويمكن الحصول على هذا الدعم من خلال أخصائي الصحة العقلية ومجموعات الدعم والتواصل المفتوح مع الشركاء.
دور مقدمي الرعاية الصحية:
يلعب مقدمو الرعاية الصحية دورًا مهمًا في تحديد ومعالجة اكتئاب الأب بعد الولادة، وذلك من خلال إشراك الآباء في مناقشات وفحوصات رعاية ما بعد الولادة، وتقديم الدعم في الوقت المناسب.
خيارات العلاج:
هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة لاكتئاب ما بعد الولادة، بما في ذلك اللجوء للأطباء والاستشارة، وفي بعض الحالات، الأدوية والتي تعتبر أهم طرق دعم احتياجات الفرد وظروفه.
هل خوفك من الخروج من المنزل يعني أنك مصاب بـ “رهاب الخلاء”؟
