احتفل تقرير السعادة العالمي مؤخرًا بمرور 12 عامًا على إصداره، ومرة أخرى، لم يكن من المفاجئ أن تتصدر فنلندا قائمة أسعد دول العالم للسنة السابعة على التوالي. ولكن ما يثير الانتباه حقًا هو الانخفاض الحاد في معدلات السعادة بين الفئات العمرية الشابة (15-24 عامًا) في أمريكا الشمالية، مع اتجاه مشابه في أوروبا الغربية. في ظل الضغوط الناتجة عن وسائل التواصل الاجتماعي، التغير المناخي، السياسات العالمية، وعدم اليقين المستمر، أصبح النمو في هذه المجتمعات الثرية أكثر صعوبة.
السعادة والثراء: علاقة معقدة
يبدو أن الثروة وحدها لا تضمن ارتفاع مستويات السعادة. ففي بعض من أسعد الأماكن في العالم، مثل جمهورية الدومينيكان، سريلانكا، وتنزانيا، وهي دول نامية غير معروفة بثروتها ووفرتها، هناك شيء آخر يحدث. هذه الدول تولي قيمة كبيرة للعائلة والروابط الاجتماعية بطرق لا تعتمدها دول أخرى. فالاتصال البشري هو الغراء الذي يحافظ على تماسك المجتمع وذواتنا.
السعادة في المدن الكبرى
وفقًا لدراسة حديثة أجرتها مؤسسة سابين لابس غير الربحية، تُعتبر لندن ثاني أتعس مدينة في العالم. بينما تعتمد مبادرات بحثية مختلفة مثل مشروع العقل العالمي ومبادرة المسح العالمي للصحة النفسية على منهجيات مختلفة، مع ذلك تظل تفاصيل قياس الرفاهية العقلية أقل أهمية من حقيقة أن السعادة تظل جزءًا مهمًا في تعريف جودة حياتنا.
إعادة تعريف السعادة
ماذا لو كانت تعريفاتنا لما يجعل حياتنا ذات معنى مختلفة تمامًا عما علمتنا إياه المجتمعات؟ ماذا لو لم تكن السعادة كما نعتقد؟ تدعي عالمة النفس الإيجابي ستيفاني هاريسون أننا كنا نخطئ في فهم السعادة. في كتابها الجديد “السعادة الجديدة: فهم السعادة في عالم مضطرب”، تقول إن الكثير مما قيل لنا عن السعادة هو كذبة صريحة، بما في ذلك الكمال والنجاح المالي وملايين المتابعين على إنستغرام.
السعادة الجديدة: السر الحقيقي
السر الحقيقي وراء السعادة، وفقًا لهاريسون، هو شيء مضاد للحدس. في الواقع، الأمر ليس متعلقًا بك على الإطلاق. مساعدة الآخرين هي الطريق المثبت لتحقيق ما تسميه هاريسون “السعادة الجديدة”، وهو التعريف الحقيقي للإشباع والفرح. تنصح هاريسون قراءها بالابتعاد عن “السعادة القديمة” التي تركز على الكمال والأوسمة الخارجية. في حين أن تلك الأمور قد تكون جميلة، إلا أنها لا يجب أن تكون أساس تقدير الذات الذي يجب أن يكون داخليًا.
النهج العلمي للسعادة
تتفق العالمة العصبية نيكول فينيولا مع هذا الرأي. في كتابها الجديد “إعادة توصيل: كسر الدورة، تغيير الأفكار وإحداث تغيير دائم”، تتناول العقل البشري وكيف يمكننا العثور على السعادة والإشباع. ممارسات مثل متابعة الهوايات تعتبر محسنات للمزاج ومخفضات للتوتر، مما يبني “الثقة الإبداعية” كما يسميها الكاتب في HBR غايتانو ديناردي. تقدم فينيولا طرقًا قوية لتحسين رفاهيتنا من خلال كسر دورة الدراما التي غالبًا ما توجه حياتنا. إعادة الاتصال بالنفس والآخرين يلعب دورًا كبيرًا في تعزيز الصحة العقلية.
الوحدة وتأثيرها
يشتهر الجراح العام الأمريكي فيفيك مورثي بأبحاثه حول الوحدة، وقد نشر كتابًا في عام 2020 بعنوان “معًا”. يبدو أن عالمنا ما بعد الجائحة لا يزال يعاني من التأثير العميق للانفصال والاعتماد الأكبر على التكنولوجيا في حياتنا اليومية. قد يكون الوقت قد حان لنا جميعًا لممارسة تلك الهواية التي أهملناها، ومشاركة مواهبنا وحبنا مع العالم.
أخيرًا
في عالم مليء بالتحديات والضغوط، قد يكون علينا إعادة تعريف ما يعنيه أن نكون سعداء. السعادة ليست في الكمال أو النجاح المادي أو الشهرة، بل في العلاقات الإنسانية العميقة والمساهمة في سعادة الآخرين. إن السعادة، مثل الحب، تزداد كلما شاركناها مع الآخرين.
