الاسم: لعبة “سبينر”، والشكل: مروحة ذات ثلاث شعب فيها مغناطيسات دائرية الشكل، تدور هذه الشعب حول كرة أو دائرة مقعرة الجانبين بحيث يمكن إسناد أصبعين عليها من الأعلى والأسفل، أما سبب الحديث عنها فهو أنها تلقى رواجاً بين الأطفال والمراهقين من حين لآخر.
وسبب هذا الرواج هو الزعم بأن اللعبة تقضي على التوتر.. فهل هذا صحيح؟ أما أن الأمر برمته مجرد خدعة تسويقية؟
فكرة اللعبة
وتعد الفكرة وراء هذه اللعبة ورواجها أنها تعد واحدة من أفضل الطرق الممكنة لمواجهة جميع أنواع المشاكل، بما في ذلك التوتر. ولكن هل مسببات التوتر فعالة كما توصف؟ ما الذي يجعل هذه الأدوات التي تخفف التوتر جذابة إلى هذا الحد؟
ويمكن بسهولة العثور على لعبة السبينر التي تسبب التوتر في المتاجر وعلى الإنترنت. إنها تبدو مثل مراوح ثلاثية الجوانب، وتأتي بجميع أنواع الألوان والتصميمات المختلفة. تعتبر من الألعاب الحسية، لأنها تحفز الحواس.
الفكرة هي أن تمسك الدوار بين إبهامك وأحد أصابعك الأخرى ثم تدوره. لهذا السبب، يمكن أيضًا أن يُطلق على الدوار الضغطي اسم الدوار الإصبعي أو الدوار اليدوي.
هذه اللعبة الحسية موزونة، بحيث بمجرد أن تدور، مع القليل من التركيز، يمكنك موازنتها على إبهامك أو راحة يدك ومشاهدتها وهي تتحرك. يستغرق الأمر بضع دقائق حتى يتوقف القرص الدوار إذا قمت بتدويره بقوة وتوازنه بعناية.
من يمكنه الاستفادة من لعبة فيدجيت سبينر؟
ويمكن أن تكون لعبة Fidget Spinners مفيدة للأشخاص من أي عمر. يحملها بعض البالغين في جيوبهم ويخرجونها للعب بها أثناء فترة التوقف، كما هو الحال أثناء رحلة طويلة في وسائل النقل العام. يجد بعض الناس أن لعبة السبينر لها تأثير مهدئ على العقل أثناء هذه المواقف.
قد تكون أدوات تخفيف التوتر أكثر فائدة للأفراد الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أولئك الذين يعانون من طيف التوحد، والذين يقول بعضهم إنها تساعد في تخفيف القلق أو تخفيف التوتر. أيضًا، أولئك الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) قد يحصلون على بعض الراحة من استخدام أداة الضغط.
ويقول معظم صانعي مغازل الضغط أنه يمكن استخدامها لتجنب اجترار الأشياء المسببة للتوتر. قد يكون الفعل الجسدي المتمثل في اللعب بالسبنر بمثابة إلهاء يحتاجه شخص ما حتى لا يتورط عقله في التفكير في موضوع غير سار.
قد يتضمن الاستخدام الآخر المحتمل طفلاً مصابًا بالتوحد ويواجه صعوبة في التركيز على الدروس في المدرسة. قد يُسمح لهم بإحضار لعبة تململ سبينر معهم إلى الفصل واللعب بها أثناء استماعهم إلى المعلم. قد يبدو من غير البديهي إلى حد ما الاعتقاد بأن اللعب بشيء ما يمكن أن يساعد الطفل على التركيز، ولكن يبدو أنه فعال في بعض الحالات. في كثير من الأحيان، ينسى الطفل تقريبًا أمر الدوار، وقد يستوعب المعلومات بشكل أفضل.
لكن.. تقول “فوربس” إنه من المؤكد أن التململ ليس سلوكًا بشريًا جديدًا. ولذلك، فإن علاوة سعر لعبة التململ (15 دولارًا على أمازون في عام 2017) مقارنة بالأشياء الأخرى الشائعة مثل الأقلام وأقلام الرصاص والكرات والعملات المعدنية ربما لا ترجع إلى تكاليف البحث والتطوير الهائلة. ومع ذلك، فقد ادعى بعض تجار التجزئة أن لعبة التململ الدوار لها فوائد صحية مثل تخفيف التوتر، واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، والقلق واضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). فما مدى شرعية هذه الادعاءات؟
أدلة محدودة
إن مراجعة الحقائق العلمية وراء الفوائد المحتملة للتململ قد تجعلك تتململ، لأن هناك نظريات ولكن الأدلة العلمية الملموسة محدودة. إحدى الأفكار هي أن التململ قد يشغل أجزاء من دماغك والتي من شأنها أن تشتت بقية دماغك بأفكار عشوائية. تخيل أن عقلك عبارة عن عائلة تحتاج إلى اتخاذ قرار مهم. إذا لم يكن الأطفال الصغار في الأسرة مشغولين بالألعاب، فقد يطلبون الكثير من الاهتمام، مما يتداخل مع عملية صنع القرار. يشرح رولاند روتز وسارة د. رايت كيف يمكن للتململ أن يمنع الانحرافات التي تأتي من الملل في كتابهما “التململ للتركيز: التغلب على الملل: الاستراتيجيات الحسية للتعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”. قد يمنع التململ عقلك من الانشغال بالأفكار الوسواسية وغير الصحية مثل ما معنى الحياة، وماذا يعتقد الآخرون عنك، ولماذا لست أكثر جاذبية، ولماذا يبدو الآخرون أكثر نجاحًا على فيسبوك منك، و لماذا لا يرد جاستن بيبر على مكالمتك الهاتفية؟
والاحتمال الآخر هو أن حركات الجسم هي في الواقع جزء من عملية التفكير والتعبير. حاول كتابة بريد إلكتروني طويل، أو إلقاء محادثة TED، أو التحدث في موعد أو غناء أغنية بينما تظل ثابتًا تمامًا. بالإضافة إلى أن هذا الجمود قد يبدو مخيفًا، إلا أنه قد يبدو “غير طبيعي”. على سبيل المثال، أظهرت الدراسات أن الحركة الجسدية يمكن أن تساعد بعدة طرق في الأنشطة المعرفية مثل الخربشة مع التفكير وكتابة الأشياء مع التذكر. لذلك، يمكن أن يساعدك التململ في الواقع على التفكير والتعبير عن نفسك.
الاحتمال الثالث هو أن التململ بمثابة طقوس. يمكن أن توفر الطقوس القدرة على التنبؤ والألفة والبنية المريحة التي قد تكون غائبة نسبيًا في الحياة الواقعية. وصفت فرانشيسكا جينو ومايكل نورتون لمجلة Scientific American بعض فوائد الطقوس، بما في ذلك تهدئتك وتركيزك. يمكن أن تكون الحركات المتكررة مثل الضغط على الكرة أو النقر بالقلم بمثابة طقوس صغيرة مريحة.
وأخيرًا، قد يكون التململ وسيلة للحفاظ على بعض النشاط البدني لمواجهة حياتنا المستقرة بشكل متزايد، والتي قد تتعارض مع الطبيعة. ففي نهاية المطاف، كم عدد الومبات الذين يجلسون حول أقلام الغزل؟ في الواقع، وجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب الوقائي أنه في عينة من النساء في المملكة المتحدة بدا أن التململ يبطل خطر الوفاة المتزايد المرتبط بالجلوس المفرط (يبدو أن ذلك يرجع إلى أن الدراسة أظهرت ارتباطات إحصائية في عدد كبير من الأشخاص).
الملاحظات الأولية تشير إلى أن التململ له غرض وفوائد محتملة. ومع النقص العام في التمويل لجميع العلوم، وعدم وجود التململ في أعلى قائمة الأولويات العلمية الوطنية، فقد لا تظهر الاختراقات العلمية الكبرى في وقت قريب. لا يوجد عدد كبير جدًا من الخبراء الحقيقيين في التململ… وليس الأشخاص الذين يجيدون التململ حقًا، ولكن العلماء الفعليين الذين يدرسون التململ. ومع ذلك، قد يتغير هذا إذا أصبح يُنظر إلى الأشياء المملوءة أكثر فأكثر على أنها تدخلات صحية حقيقية.
هل هذا يجعل من لعبة فيدجيت سبينر شيئًا جيدًا؟ غير واضح. تقول فوربس: “لا يبدو أن هناك أي دراسات علمية تبرر أي ادعاءات صحية محددة حول لعبة فيدجيت سبينر. في حين أن الطريقة الجديدة للتململ ليست بالضرورة أمرًا سيئًا”.
اقرأ أيضاً:
