قدّمت وزارة الصحة بالتعاون مع اللجنة الوطنية لمكافحة التبغ نصائح لمن يرغب في تشجيع المدخنين من حوله على ترك تلك العادة السيئة، بالتزامن مع الاحتفاء باليوم العالمي للامتناع عن التدخين.
نصائح لتشجيع الآخرين على الإقلاع عن التدخين
– شجّع وادعم بلا كلل: لا تتوقف عن المحاولة مهما بلغ عدد المحاولات الفاشلة، فلا تعلم أي مرة ستكون هي المؤثرة بحق.
– اختر الكلمات المناسبة: يتعين البعد عن استخدام الكلمات السلبية والاستهزاء بالمدخن.
– ابق قريبًا: لا تبتعد عن المدخن أو تقطع علاقتك به بسبب تلك العادة، وضع هدفًا أمامك، يتمثل في إبعادهم عنها.
– احتفل بهم: عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين نظّم احتفالًا بتلك المناسبة، مهما كانت النتيجة.
– تحمّل واصبر: يعاني من يبدأ رحلة الإقلاع عن التدخين من تقلبات مزاجية؛ لذا على المقربين منهم مراعاة ذلك.
– لا تيأس: قد يعود الشخص للتدخين بعد الإقلاع، وفي هذه الحالة، كل ما عليك هو العودة لتشجيعهم على تركه من جديد.
اليوم العالمي للامتناع عن التدخين
تحتفل منظمة الصحة العالمية والدول في 31 مايو من كل عام باليوم العالمي للامتناع عن التدخين، بهدف إبراز المخاطر الصحية المرتبطة بتعاطي التبغ والدعوة إلى وضع سياسات فعالة للحد من استهلاكه.
وتقول منظمة الصحة العالمية، إن تعاطي التبغ أهم سبب منفرد للوفيات التي يمكن تفاديها على الصعيد العالمي، علمًا بأنه يؤدي حاليًا إلى إزهاق روح واحد من كل عشرة بالغين في شتى أنحاء العالم.
ويكمن الهدف النهائي لليوم العالمي للامتناع عن التدخين في المساهمة في حماية الأجيال الحالية والمقبلة من هذه العواقب الصحية المدمرة، والأضرار الاجتماعية والبيئية والاقتصادية لتعاطي التبغ والتعرض لدخانه.
لماذا فرضت أستراليا قيودًا صارمة على التدخين الإلكتروني؟
بعد إعلان إصابة “سيلين ديون” بها.. ما هي متلازمة الشخص المتيبس؟
