كشفت دراسة جديدة أن النوم في أجواء مضيئة يرتبط بأمراض خطيرة، حسبما أوضح فيليس زي، رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن
وأفاد فيليس أن هذه العادة قد تسبب ارتفاع معدل انتشار مرض السكري، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن من الرجال والنساء، مشيرًا إلى ضرورة بذل كل الجهود لتجنب أو تقليل كمية الضوء التي يتعرضون لها أثناء النوم.
أشارت الدراسة إلى أن الخطر يقع بنسبة كبيرة على كبار السن، وهم الأكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وكان محور الدراسة قياس كمية الضوء التي يتعرض لها الشخص بجهاز استشعار على جسده مقارنة بنشاط نومه واستيقاظه على مدار 24 ساعة.
وكان “زي” قد أشرف على دراسة حول هذا الموضوع، وتبيّن أن النوم ليلة واحدة فقط مع وجود ضوء خافت، أدى إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ومعدل ضربات القلب لدى الشباب أثناء التجربة.
كما نقلت النتائج أن معدل ضربات القلب المرتفع ليلًا هو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب في المستقبل، في حين أن مستويات السكر المرتفعة في الدم هي علامة على مقاومة الإنسولين، والتي يمكن أن تؤدي في النهاية إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
بين الفطرة والتدريب.. تنظيم النوم لدى الأطفال حديثي الولادة
