في مطلع كل عام، يتخذ الملايين من الأشخاص قرارات، على أمل إحداث تغيير إيجابي في السنة الجديدة.
القرارات والعهود التي يقطعها الأشخاص على أنفسهم في بداية كل عام تتمثل في السير على نهج يوفر اللياقة البدنية، ويحسن مواردهم المالية، إلى جانب تعلم أشياء جديدة للتطوير الشخصي والمهني.
في هذا الموضوع نسلط الضوء على أكثر القرارات شيوعًا في بداية كل عام جديد.
أكثر القرارات شيوعًا
ممارسة التمارين
فقدان الوزن
تعلم مهارة أو هواية جديدة
توفير المزيد من المال وتقليل النفقات
الإقلاع عن التدخين
قضاء المزيد من الوقت مع العائلة والأصدقاء
السفر إلى وجهات جديدة
القراءة
وهج البدايات
على الرغم من النية الحسنة لدى الأشخاص بإحداث تغيير في حياتهم، إلا أنه بمجرد أن يتلاشى وهج العام الجديد، يهبط الحماس لدى الكثيرين ويكافحون لتنفيذ ما خططوا له.
وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Clinical Psychology، فإن 46٪ فقط من الأشخاص الذين يتخذون قرارات حاسمة في العام الجديد ينجحون في الاستمرار، بينما يفشل أكثر من نصف الأشخاص الذين حددوا أهدافهم في مطلع العام.
[two-column]
القرارات والعهود التي يقطعها الأشخاص على أنفسهم في بداية كل عام تتمثل في السير على نهج يوفر اللياقة البدنية، ويحسن مواردهم المالية
[/two-column]
تضمنت الدراسة أيضًا الأشخاص الذين لم يتخذوا قرارات للعام الجديد، لكن كان لديهم هدف أرادوا تحقيقه في ذلك العام، وينجح من بين هؤلاء 4٪ فقط.
بطبيعة الحال، لا أحد يريد أن يكون في معسكر الأشخاص الذين يفشلون في تحقيق تطلعاتهم وأحلامهم للعام الجديد، لذا لا بد من متابعة قراراتك على مدار العام، حتى تنجز ما تطمح إليه، من خلال هذه الخطوات.
الاستعداد عقليًا للتغيير
إن تغيير العادات المتأصلة ليس بالمهمة السهلة، لذا قبل الغوص في أهداف العام الجديد، من المهم أن تأخذ خطوة إلى الوراء وتستعد لهذا التغيير الوشيك.
أول إجراء هو تقييم إنجازات العام الماضي، وتعرف ماذا قررت أن تفعل في العام الماضي وأين أحرزت تقدمًا؟
حدد هدفًا يحفزك
ستندهش من عدد المرات التي يضع فيها الناس أهدافًا ليست ملائمة لهم، ولكن يمليها عليهم الأشخاص المحيطين، لكن الأفضل أن تتأكد من أن الهدف الذي حددته مهم لك وحدك وأن هناك قيمة أو فائدة لك في تحقيق الهدف.
قرارات محددة
الخطأ الشائع في إعداد خطة العام الجديد هو وجود عدد كبير من العناصر، كأن تريد تعلم 25 لغة مختلفة، و15 مهارة وظيفية جديدة، والقضاء على 5 عادات سيئة، لكنك لست بطلًا خارقًا.
وجود الكثير من القرارات يعد طريقة مناسبة لعدم تحقيق الأهداف العديدة التي حددتها لنفسك، وبالتالي، يجب عليك إعداد قائمة مختصرة بالقرارات التي يمكنك إدارتها في العام المقبل.
اقرأ أيضاً
