تشهد لعبة كرة قدم المشي إقبالاً جيداً وانتشاراً لافتاً في جميع أنحاء العالم، وهي لعبة مخصصة لكبار السن، ومن هم فوق الخمسين عاماً، إذ تعتبر بالنسبة لكبار السن بديلاً مقبولاً عن كرة القدم العادية التي يصعب عليهم مجاراة إيقاعها السريع.
فوائد كرة قدم المشي
وتساعد كرة قدم المشي في علاج الحالات البسيطة والمتوسطة من ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تعمل على تقوية العضلات، وتنمية مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي، فضلاً عن أنها تساعد على حرق السعرات الحرارية، ومن ثم إنقاص الوزن.
وقال العالم الرياضي الألماني فيليب ميسيرشميت إن كرة قدم المشي (Walking Football) تهدف إلى مساعدة المسنين في الحفاظ على لياقتهم البدنية والذهنية، بالإضافة إلى الحفاظ على التواصل الاجتماعي مع الآخرين، ما يعود بالنفع على الجسد والنفس في آن واحد.
وأشار ميسيرشميت إلى أنه يتم ممارسة كرة قدم المشي بنفس قواعد كرة القدم العادية، فيما يحظر الركض سواء بالكرة أو بدونها، كما يحظر الانزلاق والاحتكاك الجسدي الخشن، بينما لا يجوز لعب الكرة إلا حتى ارتفاع الخصر، علماً بأن هذه القواعد تهدف إلى تجنب الإصابات والإجهاد البدني.
[two-column]
تساعد كرة قدم المشي في علاج الحالات البسيطة والمتوسطة من ارتفاع ضغط الدم، كما أنها تعمل على تقوية العضلات، وتنمية مهارات التوازن والتناسق العضلي العصبي
[/two-column]
تشكيل فريق كرة قدم المشي
ويتكون الفريق من 6 لاعبين فقط وبدون حارس مرمى، بينما تبلغ مساحة الملعب 20 × 40 متراً.
ولا تمثل القيود البدنية عقبة أمام ممارسة كرة قدم المشي؛ حيث يمكن ممارستها حتى مع تركيب مفصل ورك جديد أو مفصل ركبة اصطناعي.
وشدد ميسيرشميت على أنه يتعين على كبار السن استشارة الطبيب أولاً قبل ممارسة كرة قدم المشي، والحصول على الضوء الأخضر لممارسة الرياضة، مع مراعاة التوقف عن الممارسة في حال الشعور بأية متاعب صحية ومراجعة الطبيب فوراً.
أقرأ أيضًا
المتخصصون في إحصائيات كرة القدم.. الجندي المجهول في كل مباراة
