أعلنت وزارة الصحة فتح باب التسجيل للمشاركة في النسخة الخامسة من فعالية “امش 30″، التي تُعد إحدى أكبر الفعاليات الصحية المجتمعية في المملكة.
موعد وأهداف فعالية “امش 30”
أوضحت وزارة الصحة أن فعالية “امش 30” لعام 2025 ستقام يوم السبت الموافق 26 أبريل الجاري، في عدد من مدن ومناطق المملكة.
ووجّهت الوزارة الدعوة لجميع أفراد المجتمع من مواطنين ومقيمين، للمشاركة في هذه الفعالية الصحية التفاعلية التي تهدف إلى نشر ثقافة المشي خيارًا يوميًا للحياة الصحية، وتشجيع الأفراد على الالتزام بمعدل 150 دقيقة مشي أسبوعيًا، للوقاية من الأمراض المزمنة، وتحسين الصحة النفسية والبدنية.
وبيّنت الوزارة أن هذه الفعالية ضمن جهود وزارة الصحة لتعزيز الوعي المجتمعي بأهمية النشاط البدني، ودعم مستهدفات برنامج تحول القطاع الصحي ورؤية المملكة 2030، الهادفة إلى رفع متوسط العمر المتوقع إلى 80 عامًا، وتحسين جودة الحياة من خلال نمط حياة صحي ونشط.
التسجيل في فعالية “امش 30”
دعت الوزارة الراغبين بالمشاركة إلى التسجيل عبر الرابط الإلكتروني التالي: https://walking30.moh.gov.sa/pages/pathsOf30.html.
ويتوجّب للتسجيل في الفعالية الدخول على الموقع الإلكتروني المشار إليه وكتابة الاسم الأول واسم العائلة ورقم الجوال والبريد الإلكتروني والعمر والجنس والمدينة.
ومن الجدير بالذكر أن فعالية “امش 30″، منذ انطلاقها في 2019، حققت نجاحات متتالية واستقطبت مشاركات واسعة في مختلف مناطق المملكة، لتصبح إحدى أكبر المبادرات المجتمعية المستدامة في مجال تعزيز الصحة، وقد نالت جائزة “كوتلر” العالمية عن فئة “أفضل حملة للصحة والعافية”.
وحسب الموقع الإلكتروني للفعالية، فإن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يحمي من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، ويساعد على خفض مستوى الكولسترول الضر في الجسم، وتحسين التوازن وتدفق الدم في الجسم، وتحسبن اللياقة البدنية بشكل عام، والحد من القلق أو الاكتئاب، والحفاظ على مرونة المفاصل وقوة العضلات.
وأوضح الموقع أن المشي الصحيح يعني قطع مسافة كيلومتر ونصف تقريبًا، بالمشي المتسارع وليس التمشية، مشيرًا أنه يمكن الاستعانة بتطبيقات الأجهزة الذكية لحساب المسافات المقطوعة.
