أوضح استشاري الباطنية والكلى، الدكتور فهد الشويشي، أن الجسم يحتاج إلى ما بين 2 إلى 3 لترات من الماء يومياً للحفاظ على صحة الكلى. وأشار إلى أن هذه الكمية تشمل جميع السوائل التي تدخل الجسم، بما في ذلك الشاي، والقهوة، والعصائر، وغيرها.
دور الخضروات والفواكه
وقال الشويشي في حديثه لبرنامج “صباح السعودية” على قناة السعودية: “إن الماء ضروري جداً لصحة الكلى لتجنب جفافها وتعطلها”. وأوضح أن بعض الخضراوات والفواكه يمكن أن تقلل من امتصاص الأملاح في الجسم، لذا يُنصح بتناولها.
اختلاف الأنماط الغذائية
وأكد الشويشي أن النظام الغذائي يختلف حسب الحالة الصحية، فالشخص الطبيعي لديه احتياجات غذائية مختلفة عن المصابين بأمراض مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو السكري. على سبيل المثال، يحتاج مرضى ارتفاع ضغط الدم إلى كمية أقل من الأملاح والبروتين، ويجب أن يشربوا المزيد من الماء على مدار اليوم.
أهمة تحسين النمط الغذائي
وشدد على إمكانية تحسين النظام الغذائي للحفاظ على صحة الجسم من خلال تناول المزيد من الخضراوات والفواكه، وشرب كمية كافية من الماء. ومع ذلك، أوصى بتقليل تناول “الطماطم والشمندر” لمرضى الكلى المزمن.
فاعلية الشعير لصحة الكلي
وبالنسبة لنصيحة استخدام الشعير لتحسين صحة الكلى وتنظيفها، أكد الشويشي أن الشعير قد يساعد في زيادة إدرار البول، ولكنه غير مناسب لمرضى قصور الكلى، ولا توجد دراسات تثبت فعاليته في علاج أمراض الكلى.
