يحتفي العالم في 7 ديسمبر من كل عام، باليوم الدولي للطيران المدني، بهدف تسليط الضوء على أهميته في التنمية الاجتماعية والاقتصادية للدول.
وفي حين أن الطيران وسيلة لا غنى عنها لربط أطراف العالم ببعضه، إلا أن بعض الأشخاص لا زال لديهم خوفًا وهواجس تتعلق بالطائرات.
فالوجود على ارتفاع 35 ألف قدم فوق سطح البحر داخل جسم مدني مغلق، قد لا يكون فكرة سديدة بالنسبة للكثيرين.
وهذا الأمر شائع بين نسبة كبيرة من البشر، ويُطلق عليه في الكثير من الأحيان "رهاب الهواء أو الطيران".
ولكن كيف يمكن التغلب على الخوف من الطيران؟
هناك عدة خطوات قد تساهم في تقليل الخوف من الطائرات ومنها:
يختلف سبب الخوف من الطيران باختلاف البشر، لذلك عليك اكتشاف سبب الخوف وتحديد ما الذي يخيفك بالضبط.
ويقول المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة APP in the Air، بيرم أناكوف، إن الخوف من الطيران يُشبه الخوف من التحدث أمام الناس على المسرح.
ويضيف أناكوف أن الوسيلة الوحيدة للتخلص من هذا الخوف هي الممارسة.
أسباب الخوف من الطيران تتعدد وتتنوع بين البشر
التدريج
يساعد التدرج في القضاء على الخوف من الطيران، مثله كباقي المخاوف التي تواجه البشر.
ومن أجل ذلك يمكنك أن تبدأ بالسفر في رحلات قصيرة، وتتدرج في المسافات حتى يمكنك تحمّل ساعات طيران طويلة لوجهات بعيدة.
وهكذا ستعتاد على الطيران باختلاف مسافاته وظروفه.
التثقيف
من خلال الإلمام بالمعلومات العامة عن رحلات الطيران وميكانيكا الطائرات، قد يقل الخوف من احتمالات حدوث الأعطال في الهواء.
ويكون من السهل إدارة القلق عند معرفة الطريقة التي يتم بها تصميم الطائرات للتعامل مع الاضطرابات الجوية ولمشكلات المفاجئة.
اختر مقعدًا بجانب الممر
يساعد هذا الأمر كثيرًا خصوصًا مع الأشخاص الذين لديهم رهاب الأماكن المغلقة.
فوجود الشخص بجانب الممر سيمنحه القدرة على التحرك والتجول، وهو ما سيقلل من القلق ويمنحه لمزيد من الراحة.
اختيار مقعد بجانب الممر يمنح شعورًا أكثر بالراحة في الطائرات
سلوكك على الطائرة
يقول مؤسس Sick Girl Travels، جين لويد، إن ما يفعله الشخص على الطائرة قد يساهم في تقليل أو زيادة القلق.
فمثلا تناول الأطعمة الغنية بالصوديوم والكافيين، قد تعظم من الإحساس بالقلق.
من ناحية أخرى، فإن مشاهدة أفلام الأكشن ومباريات الرياضات العنيفة، يؤدي أيضًا للمزيد من الإحساس بالتوتر.
التفكير في الوجهة
في النهاية أنت تخوض الرحلة بغرض الوصول إلى وجهة معينة ستحظى فيها بالمرح بشكل أو بآخر.
ولذلك حاول أن تركّز تفكيرك على وجهتك وما تتضمنه وما تنوي فعله هناك.
المادة 99.. الأمين العام للأمم المتحدة يستخدم قوة نادرة بسبب غزة
ميزانية 2024.. حصاد لجهود التنوع الاقتصادي والمالية المستدامة
