أجرت المعالجة النفسية إيستر بيريل، مقابلة مع عالم وعالمة النفس المشهورين جون وجولي غوتمان، عبر منصتها الصفية على الإنترنت “Sessions”، أوضح خلالها الثنائي أهم التصرفات التي ينتج عنها علاقة زواج ناجحة.
ينجح الزواج بالإصلاحات
أجرى الاثنان مقابلات مع أكثر من 3000 زوج وتابعا البعض لمدة تصل إلى 20 عامًا، ودرسوا أكثر من 40 ألف من الأزواج الذين هم على وشك بدء “علاج الحياة الزوجية”.
يتم إجراء الكثير من أبحاثهم من خلال معهد غوتمان، المعروف سابقًا باسم “Gottman Love Lab”، وهو مركز في جامعة واشنطن يجري أبحاثًا منذ الثمانينيات.
وجدت عائلة غوتمان أن أحد العوامل المشتركة بين أنجح الأزواج هو قدرتهم على “إجراء الإصلاحات”.
قالت جولي غوتمان: “الأزواج الذين نجحوا بعد سنوات قليلة على طريق تحسين علاقاتهم هم من أجروا الإصلاحات إذا قالوا الشيء الخطأ، أو أفصحوا عن الشيء الخطأ”.
كيفية إجراء الإصلاحات
قالت بيريل إن إجراء الإصلاحات لا يعني القيام بإيماءات كبيرة، فيمكن أن يكون الإصلاح نوعًا من أسئلة “الفطرة السليمة”.
وأوضحت: “لم تكن الإصلاحات في الواقع الإعلان عن الحب على الإطلاق، بل كان الأمر مثل، هل تريد فنجانًا من القهوة؟ حقيقة أنه في خضم خلاف أو بعد ذلك مباشرة عندما تكون غاضبًا، ستفكر بالفعل في الشريك”.
وأضافت: “لا يعني الإصلاح قول آسف أو حتى إجراء محادثة أكثر جدية حول الانتهاك، حيث لا يتعلق الأمر بالاعتذار، ولا أمور محددة حول العلاقة، لكنه يعني ضمنيًا ما زلت موجودًا من أجلك”.
يقدم جون جوتمان مثالاً من أحد عملائه الذي تشاجر للتو مع شريكه: “قال أحدهم: حسنًا الآن بعد أن دمرنا شخصيات بعضنا البعض، ماذا عن قطعة من كعكة الجبن”.
قالت بيريل، من خلال الخروج من إيقاع الشجار وسؤال شريكك أحد أكثر الأسئلة الفطرية فإنك تُظهر “أن الآخر لا يزال في دائرة اهتمامك”.
هذا ما يفعله كل الأزواج الناجحين.. إليكم الروشتة
هل تكسر الأخبار الصادمة القلب؟.. مختص يوضح
بالفيديو ..”محمد الصفي” يروي سر نجاحه في إنقاص وزنه من 130 إلى 70 كيلوغرامًا
